國慶後患上節後綜合征的你還在頹廢嗎？另外請假逃避根本不管用

周一上班，各種「假期綜合症" 找上門！ 不想工作，根本就睜不開眼，身體回來了，心卻還在四處遊盪著。就是身在曹營心在漢的狀態，下面帶大家來了解一下如何緩解這種癥狀。

大家不需要立即進入緊張的工作中，先和同時聊聊天，緩解一下自己的情緒，另外別聊太久，否則後果自負。還要問問自己在休假期間一共花了多少錢，相信你自己會愧疚的。

另外建議大家多做運動，在運動中緩解，能走路不坐車，能走樓梯堅決不上電梯，幫助身體消耗一些能量，儘快充滿元氣。在飲食上也要注意，不要過節期間大魚大肉的吃進去了，相信我你會後悔的。開始工作了，大家吃飯要有規律，不要飢一頓飽一餐的。

在節後的計劃要注意循序漸進，不要操之過急，讓自己的大腦和身體都進行一個小小的緩衝。另外大家可以多鼓勵自己。再看看同事，大家都熬過來了，你有也可以的。

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