如果你早起後有如下癥狀，你要注意了了，可能隨時都有大病的風險

早上起床是自查疾病的「黃金時間」。早上起床後，嗓子干疼、手腳發麻、渾身冒汗等，這些很可能是身體發出的健康警報。晨起時，是自查身體的最佳時機，通過一些現象可以觀察出你的健康狀況。早上起床時，身體如果出現這些癥狀，是大病的預兆現在治療還不晚。

下床時頭暈心慌

頭暈的原因有很多，如果你平時血壓較高，應該立刻平卧，並測量一下血壓；如果此時還伴有噁心或心慌，有可能是頸椎出了問題，需要注意頸部菡蓬或旋轉是否靈活；心律失常等心臟病也會導致頭暈、心慌，有心臟病史的人應到醫院做心電圖檢查。需要區別的是，如果是猛起時出現頭暈及心慌，可能是低血糖或低血壓引起的，多數為一次性的。

口有異味，如出現苦味或氨味

通常起床後口氣重的人多是腸胃不好的表現，如胃潰瘍（幽門螺旋桿菌）就會導致口氣重口臭等。如果你長期出現口有苦感，則要注意肝膽問題，肝膽功能異常就會導致這種情況，如肝硬化、膽結石、肝癌肺癌等。口有氨味則是腎臟問題的表現，因為腎臟出現異常時，由於代謝不正常，身體的肌酐和尿素氮增多，嘴裡就有氨味。常見的有：腎功能衰竭、急慢性腎炎等。

尿的顏色深淺，是否帶血絲或泡沫多，更或是像淘米水一樣渾濁，這些種種你起床後撒的第一泡尿所表現出來的現象，都可以代表你身體的癥狀。

第一泡尿是紅色的，一般這個是結石所造成的，因為這些結石有的是菱形或者多角形，滑動的時候會劃破微血管，接著就會使尿液是紅紅的，當然如果有朋友結石已經是很嚴重那種，就會使整個馬桶都是紅紅，甚為恐怖。

第一泡尿像淘米水一樣渾濁，如果泡沫很多，像淘米水一樣渾濁，這就可能是你的腎出現問題了，通常都是你吃了太咸或者是太多的防腐劑食物所造成的，應少吃。

第一泡尿帶血絲這個也叫血尿，一般有這種現象都是因為你感冒發燒了，然後造成腹腔中的血管有充血現象，而其中有的血管很脆弱，然後造成了微血管破裂，就有了血尿的現象。

刷牙噁心，看早上起來刷牙的時候，惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。

食欲不振，到了飯點不想吃東西，強忍著吃一點胃部就開始脹氣，甚至在吃飯的時候感覺噁心，這也是濕氣重的一種表現。

起床後要做到這幾點：早上起床後第一杯水要空腹喝，可以補充人體水分，調節腸胃，使大腦情形，對於維繫人體健康有著顯著的作用。如果是中年女性，建議加點蜂蜜，可以預防骨質疏鬆，改善疲勞。如果是有點便秘的人的話建議喝點淡鹽水。切記早上不要空腹喝牛奶和碳酸型飲料。

每天早晨起床後咳幾聲，每天做一做，就可以使肺變得清爽。咳嗽的震動可以將淤積在肺泡上的雜質清理下來，和體液混合成痰排出體外。建議大家每日清晨，早練時先咳嗽幾聲，來清清肺，但是震動也不要太大，次數也不要超過十五次。

蹲便，長期的便秘會使毒素被腸道反覆吸收，對健康非常不利。要學會養成人體的排便習慣，調節人體的生物鐘，固定時間到廁所蹲一蹲，但是時間也不宜過長，一般5分鐘即可。即使沒有便秘也可以試試哦！

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