醋加蜂蜜，連食一個月後，朋友都認不得了

醋，在我國的家家戶戶中都是必備的，它又可以做很多的美食，有些食物經過加上一點醋，那可謂美味絕倫呀，醋又有美容的功效，它是一個好東西，就看朋友們你們會不會用了，而蜂蜜，是大自然賜的美食，蜂蜜經過蜜蜂的長久的採花蜜變成蜂蜜，蜂蜜也有美容瘦身的效果，用蜂蜜沖溫水，每天堅持喝會有清腸胃，甚至瘦身的效果，那麼兩者載入一起會有什麼神奇的效果呢？

我有一個朋友的發小，聽我朋友說，她有一個發小，還是七八月份的時候回家一起見了玩耍了，前幾天的國慶中秋回家，走在馬路上，隔個幾十米，似乎像她的發小，一直不敢認，等走近了，還是她那發小叫的她，她一時不敢相信她的變化會這麼大，以前她皮膚，身材什麼的，都不怎麼好，一轉眼一個多月感覺像變了個人，一問，才知道她用了一個小方法，一直堅持著才會有這樣的效果。——蜂蜜加醋

白醋加蜂蜜減肥的原理

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

醋的功效

獨有的酸味和口感，不僅可以促進食慾，還可以幫助消化；

醋中含有的乙醇等物質具有防腐殺菌的功效；

活血化瘀：可以用來治療瘀血阻礙血液流通導致出現的斑塊的癥狀；

化瘀止血：用來治療吐血、便血等多種原因出血癥狀；

解毒：醋不僅能夠消散腫的癥狀，還能夠緩解因為食用魚、肉、菜等食物食用不當所引起的中毒癥狀；

安蛔止痛：只要治療體內蟲子過多，引起的腹痛癥狀；

預防流感、腮腺炎、腸道疾病等；

醋有那麼多好處，卻不能作為主要食物呦！用來作治療作用時應取20---40毫升，放入湯中或用水稀釋後再食用，也可以將醋攪拌到食物中食用。醋食用量不宜超過100毫升。

蜂蜜的功效：蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

1、蜂蜜放在口裡含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。

2、調入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過60度。

3、飲酒之後，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒後頭痛，減少酒精對肝的損害。

4、用蜂蜜塗唇，可防止爛嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮膚細膩、光潔、富有彈性。

5、蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點，風味、色澤和營養俱佳，尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜，其顏色金黃，風味獨特，不妨一試。

6、飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)，宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯後服用。

7、治療貧血：經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。

8、預防血管硬化：蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。

9、改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

10、保護肝臟：蜂蜜護肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。

想瘦身，看這裡——醋+蜂蜜：身材更苗條

白醋有燃脂的功效，蜂蜜營養豐富但熱量低，還能幫助人體更好吸收維生素和礦物質，減脂的同時營養更均衡，越吃越苗條。

食用醋——每天早晨取一些醋和蜂蜜，按3:1的比例混合，喝上兩口比減肥藥還管用。

想年輕，看這裡——.醋+溫水：除皺紋

白醋有軟化角質層的功效，用白醋洗臉能起到嫩膚的功效。

醋

晚上洗臉之後，將白醋和溫水按1:3的比例混合，用棉球蘸取適量塗在有皺紋的地方，輕輕地按摩幾分鐘洗凈，這樣就能達到很好的除皺效果。

濕氣——萬病之邪，一旦濕氣纏身身體狀態就顯得不怎麼好了，濕氣會有什麼癥狀呢？

身體乏力，晨起貪睡，大便不成形，小便不暢，口乾，口苦，痰多，咳嗽，頭髮油膩，臉上長斑起痘，滿臉油光，胸口悶，每天睏乏的不行，再瘦也會有小肚腩。這些情況你都有幾個？

濕氣的典型特徵就是黏濁，所以大便糖稀，難以衝掉正是濕氣重最顯著的特徵。濕氣分為濕熱和寒濕。遇熱為濕熱，遇冷為濕寒。所以濕氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害著我們的健康。

拔罐時間不宜太長

需要注意的是拔罐時間，如果力度大，5—10分鐘即可；力度小，15—20分鐘即可。拔完之後，覺得特別舒服，可適當長一些，但以不起包為好。頻率上，以一周一次為宜。體質虛弱、免疫力低下、年齡比較大的，拔罐時間不能太長，力度不能太大。拔罐後避免受涼，注意拔罐部位的保暖，4—5個小時後洗溫水或熱水澡，別洗冷水澡，否則外邪再次入侵，所做拔罐等同於無效。

食療祛濕

食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

飲食調理，祛內濕　　脾虛濕困是春困的基本病因，應健脾去濕，而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由於春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補脾。對於內濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。

飲食清淡適量　　腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應 生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

總結：你試過醋加蜂蜜嗎？你會堅持這樣做嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！