三種補腎誤區，為了後半生的幸福，男人要知道

人到中年就應該及時的補腎養腎。人生只過了一半，擁有健康的腎才能保證後半生的生活質量，很多人採用了不少的補腎方法，卻收效甚微，這是為什麼呢?

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

補腎誤區

誤區一：都是腎虛，只要補腎效果好，吃什麼都一樣。

專家回答：中醫把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。有些腎虛者表現為腎陽虛，五大癥狀是神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多，典型癥狀是夜尿頻多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表現為腎陰虛，典型癥狀是口乾舌燥，五心煩熱。其中腎陽虛人群佔大多數。

所以補腎前要先辨明體質，屬於腎陽虛還是腎陰虛癥狀，選擇適合癥狀的補腎葯。腎陰虛人群宜服用六味地黃丸等代表產品，腎陽虛人群宜服用溫補產品，其中含有肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂等。

誤區二：補腎其實就是壯腎。

專家回答：中醫補腎涵蓋全面。全面調補「腎」概念中的人體生殖、泌尿、神經、骨骼等系統各個組織、器官，腎虛癥狀中，生殖功能衰退只是其中一種癥狀。補腎不僅用來解決生殖功能衰退，更是為了身體的其他癥狀得到改善和康復。所以補腎和壯腎飲食是不同的。

誤區三：女人不需要補腎。

專家回答：女性腎陽虛者更需要補腎。腎陽虛者中，女性的比例更高。調補腎陽虛能提高女性體質，全面改善女性腎虛癥狀。

不僅男人需要補腎，女人也需要哦，步入中年的人們為了提高自己的生活質量積極的補腎吧。

飲食健康腎才好

芥藍腰果炒香菇

將芥藍用清水沖洗乾淨，取莖改花，然後串上紅椒圈。起鍋燒沸適量清水，將芥藍、香菇分別焯水；另起鍋加適量油將腰果炸熟，撈出瀝油，待用。凈鍋入底油，將原料倒入鍋中翻炒調味，勾芡，淋明油出鍋即成。

豆苗炒雞絲

先把雞肉切成絲，加少許生抽、生油、生粉拌勻腌約10分鐘.把餘下澱粉開水成小半碗待用；把豆苗燙熟盛碟上；猛火燒鑊下油，放入薑絲爆香，再放雞絲爆炒，濺酒，隨即落下調味兜勻，用澱粉水勾芡，鏟起放在豆苗上。

秋葵番茄炒雞丁

聖女果對半切，鍋中放入500g水燒沸，秋葵過沸水30秒撈出瀝干待用；鍋中放入30g油（約兩湯匙）燒熱，下雞丁炒至完全變色，下秋葵丁和聖女果炒至秋葵熟；根據個人口味加入小炒料包，炒均勻即可。

炒泡菜豆腐

豬五花肉洗凈後切薄片；北豆腐切片。豬五花肉用開水燙熟；豆腐用開水燙熟，取一大盤，四周碼上燙熟的豆腐片待用。鍋加熱，放入油，下韓國泡菜和豬五花肉拌炒5分鐘，盛入放有豆腐片的盤子里。吃時將豆腐和炒好的泡菜攪拌均勻即可。

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