困？乏？累？還沒從8天大長假緩過神？
如果任由自己沉迷於這樣的一種狀態下，你就輸了！
碌碌無為之人和成功人士的差距在哪裡？就在現在，誰能憑毅力找回工作狀態，誰就能搶先一步做得更好，更早的取得成功。
很多時候，成功並不是想一想就能來的，它需要我們付出汗水，需要我們剋制住自己的惰性，更需要我們堅定本心。
這便是我們常說的：堅持
堅持，只要堅持一下，很多人都能取得成功，但是很多自以為「我會堅持」的人，都沒能在成功的道路上堅持下來，最後只能看著別人登上頂峰，自己則嘆息著搖搖頭，感慨：「我要是堅持一下，我也登上去了。」
真的嗎？
當然是假的！
說出這樣話語的人，根本就不會堅持，不是說做不到，而是經常被自己的「惰性」征服。
比如：計劃今年讀100本書，做個「讀書大人」；計劃減肥，有個人人羨慕的魔鬼身材；計劃連續早起100天，跑步10公里；計劃每天早起背單詞，1個月背完GRE辭彙書……
各種各樣的計劃，最終都泡湯在各種各樣的理由中。
是因為沒有意志力嗎？當然不是，僅僅只是不會「堅持」罷了，如果學會了「堅持」，其實很多「病症」也就迎刃而解了。
如何學會「堅持」？
在《堅持，一種可以培養的習慣》這本書中，講到了：如果沒辦法控制自己堅持，那何不讓堅持變成一種習慣。
為什麼？因為我們的身體會抵抗新的變化，我們的大腦喜歡維持舊的現狀。
所以我們很難堅持我們自己擬定的計劃，因為我們的身體在抵抗，我們的大腦不喜歡。
如此一來，我們便只有形成習慣，逐步的讓身體適應到了某個點做某件事，讓大腦適應這個節奏、喜歡這個規律。
想必很多人都有自己的習慣，喜歡到了某個點就去做某件事，而且做這件事不需要耗費過多的精力，因為形成習慣，是節省精力最好的方式。
如何形成「習慣」？
1、強烈的願望+積極的思維
強烈的願望是源動力，也是在沒有形成習慣前，你願意耗費大量的精力的前提。
思維方式有正負之分，積極的思維方式產生正向的人生結果。具體來說，可以每天記錄自己的「小確幸」，寫感恩日記等方式，來培養、發展積極的思維方式。
2、建立儀式，啟動能量
儀式很重要，明確自己的核心價值觀，建立可行的具有彈性的實際行動方式。
3、形成正向能量循環，把習慣的「雪球」滾大
行為管理學家進行過一項調查，讓調查者回答下面兩個問題：
問題一：今天給你5萬元，明天給你5.1萬元，你會選哪個？
問題二：1年後給你5萬元，1年零1天後給你5.1萬元，你會選哪個？
結果，對於問題一，絕大多數人都會選擇「今天獲得5萬元」，而對於問題二，則更多的人會選擇「1年零1天後獲得5.1萬元」。
下圖請橫屏觀看
面對明年的事，大多數人都能夠理性的思考，但面對眼前的事情，則會失去理性。培養習慣的過程中，有時需要失去理性，發揮情感的力量，利用即時反饋的方法。
即時反饋的好結果會讓人獲得極大的滿足感和幸福感，任何習慣的養成如果不能給自己帶來好處，是不會持久下去的，只有在不斷養成習慣的過程中，獲得大家的鼓勵和認可或者給自己設置獎勵，才能讓自己從小的成就到大的成就，不斷地堅持下去。
4、建立自己的習慣養成董事會
堅持的路上，找到一起前行的人，互相鼓勵、前進.人都會懶惰，需要同伴的鼓勵，競爭者的刺激，才能迸發出你的潛能，完成質的飛躍。
當你形成習慣後，堅持就不會變得那麼枯燥，堅持也不會耗費你太多的精力，它是你生活的一部分，它是你生活中的陽光、甘露，它更是你通往「成功」最重要、最堅固的元素。
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