不流汗不累人的懶人瘦身法，輕鬆告別惱人贅肉

粗如游泳圈的腰、惱人的掰掰袖、臃腫的大象腿、難看的河馬臀……久坐不動的生活工作習慣，加上平時基本不運動、缺乏鍛煉，身上的贅肉越來越多。雖然看著一天天走樣嚴重的身材內心焦急，奈何沒有太多的時間和精力運動減肥。

每天健康一點推薦大家用刮痧促進身體燃脂瘦身塑形，只需簡單的刮痧板，你也能輕鬆瘦身塑形。

刮痧加速代謝可瘦身

刮痧透過刺激穴位、調節代謝平衡，從根本上調節食慾，並加快皮下組織運行，達到塑身目的。

該怎樣刮？

想要瘦不同的部位，需要刺激不同的穴位，用不同的刮痧方法。

甩掉掰掰肉、蝴蝶袖，刮痧方向可以從手臂內側，由下往上刮，這樣可使手臂越來越纖細。

想要減肚子，可用刮痧板繞著肚臍周圍順時針方向刮揉。

如果腰部的贅肉比較多，要甩掉腰部的贅肉，就需要從恥骨往心窩的方向，從下朝上刮動。

如果臀部鬆弛而且贅肉堆積，想要甩掉河馬臀，不妨可以嘗試從大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動。

粗腿星人，想要減掉大腿的贅肉，可從大腿內側開始，由上往膝蓋的方向朝下疏通。如果想要告別蘿蔔腿，則在小腿後側由腳踝的方向，往膝關節向上刮。

每天健康一點小tips

想要消除體內多餘脂肪，減掉身上的贅肉，除了通過刮痧刺激穴位促進減肥，平時還需要配合運動和養成健康的飲食習慣，少吃外食，保持健康均衡的飲食。

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