秋季用生薑泡腳，會出現這6大神奇功效！

不知不覺，秋季已降臨，隨著樹葉開始發黃，這也許是一年之中氣候最舒適的季節，除了有些乾燥，做好補水就行。在秋季也是女人養生的大好時機，指的是泡腳，泡腳一年都適宜只是功效有點區別。

由於我們一天在於忙忙碌碌之中結束，回到家泡會腳，是最舒服的一件事情了，晚上泡腳還能幫助睡眠，改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。秋季在泡腳水當中加點生薑會有什麼神奇的變化呢？一起來看看吧！

生薑泡腳的功效

一、治療感冒

將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

二、改善睡眠

生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

三、保養腎臟

生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

四、延緩衰老

腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

五、減少手腳冰涼

生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。

六、治療風濕

生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。

你知道是什麼引起的類風濕關節炎嗎？只要是這幾大原因：受寒冷、潮濕、疲勞、營養不良、創傷、精神因素等，常為本病的誘發因素，但多數患者前常無明顯誘因可查。

中醫病因

【一】稟賦不足或調攝不慎，嗜欲無節，致氣血肝腎虧損，肝主筋，腎主骨，肝腎既虛，則無以充養筋骨，至虛之處，即容邪之所，風寒濕邪乘虛而入，內外合邪，即成斯疾。中醫認為本病是在肝腎虧虛的內因基礎上，遭受風寒濕外邪而致病。

【二】邪氣入侵：正氣不足，則邪氣易侵，如汗出當風，居住濕地、以致風寒濕等外邪侵入。風邪善行而數變，遊行全身，使多處關節患病。寒邪凝滯收引，不僅使筋骨屈伸困難，也使營衛氣血阻滯不行，疼痛難忍，濕邪粘滯凝著，阻遏氣血，以致患處腫脹，纏綿不愈，受於熱邪，犯於經絡血脈，熱的津液，血熱互結，津受熱熬，化而為痰，熱痰瘀阻於關節，以致關節腫脹、畸形。

治療風濕關節，除了生薑泡腳，還有一個很重要的步驟，就是祛濕氣，除去體內多餘的濕氣，關節自然會利索；祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕、健久服輕身益氣。」

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克；將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

薏米蓮子百合粥

薏米 50 克，蓮子（去心） 30 克，百合 20 克，先煮爛，再與粳米 50 克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。

泡腳時要注意

可能很多人喜歡邊看電視邊泡腳，這很容易造成泡腳時間過長，而這無疑對身體不好：氣血聚集於腿部，身體其他部分就容易出現短暫的一過性缺血;而血液流速的增快也會加大心臟的負擔。如果您在泡腳時出現頭暈胸悶的感覺，或者您本身就是心腦血管疾病患者，就要更加小心。

不宜飯後跑腳。泡腳時血液流向下半身，對於需要工作的消化道卻是麻煩事——消化吸收如果長時間受到影響必然會導致身體缺乏必要的營養。所以晚餐之後也不適合馬上泡腳，這時最適合在下樓散散步。

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