少林內功真經概述

1.少林內功，乃武術至精至純之功，武林至珍至秘之功！其主旨在於以神馭氣，結合呼吸吐納，運氣注力，而使內勁貫體；功成周身如鐵，可任人拳打腳踢，一旦發力所向披靡。

2.六字訣，內功治臟之秘訣，調治內臟，使之整潔，而外邪無從侵入。噓、嘶、呵、呼、吹、嘻，每日練之，可以去腑臟百病，其效如神；繼習功夫，則神完氣足，成功較易，收效神速。

3.打坐者，忘機之妙法、靜中以求動者也，練習內功尤當於此入手。借力打坐，收攝雜念，不染心塵，則神自凝、氣自斂、精自固，內功修鍊方可有所大成。

4.禪秘易筋經，據說傳自達摩禪師，乃少林嫡傳真功。每日勤行，即能運柔成剛，非但身體康健，且兩臂之力可增數百斤；雖平素精神萎靡、羸弱多病、力不足縛雛者，亦復振作自強。

5.先天十八手，傳自達摩禪師，又名「先天羅漢十八手」，亦名「達摩先天十八手」，乃少林內功之開宗原傳。諸多少林絕技，如易筋經、五形拳、七十二藝等，皆由此演化發展而來。

6.五拳者，龍拳練神，虎拳練骨，豹拳練氣，鶴拳練精。少林以五拳為上乘至精至神之術，一旦功成，則精固、力強、氣聚、骨堅、神凝，五者相合，互相融化，倘以制人，則一舉手一投足之間，縱頑強之敵亦可折服。

7.少林心意把，不尚花架，著重實力，內外兼修，練至渾元一體，則身如金剛。少林寺千佛殿遺留的斜柱及內磚地上四十八個腳窩，即是少林武僧練把發勁所致，可見其驚人殺傷力。

8.少林童子功，抻筋拔骨，注重柔韌，以柔見長，柔中有剛，快慢相濟，動靜相宜。此功功效獨特，功成則身如童子，柔韌異常，而因此身法活泛、拳腳靈便、韌勁貫體，為今後的武術深造打下極好的基礎。

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