寶寶便秘喂香蕉是在坑娃，這麼多年你都做錯了，趕快停止

不知道什麼時候開始，香蕉被謠傳成通便的偏方。不管是大人還是小孩，一出現便秘，就會想到通過吃香蕉治便秘，尤其是嬰幼兒便秘的時候，因為不敢亂用藥，麻麻們第一想到的都是給寶寶喂香蕉。其實，給寶寶喂香蕉治便秘是在坑娃，趕快停止。

閨蜜肖肖是今年剛晉級的新媽媽，前幾天私聊時跟我說，5個月的寶寶便秘給餵了香蕉，結果不但沒有改善，反而是越來越嚴重，最後還給寶寶用了開塞露。

閨蜜的做法讓我驚呆了，我覺得應該有不少新媽媽跟閨蜜一樣，看到寶寶幾天不大便，每次拉大便憋紅的臉，心疼的同時又不知道該怎麼做，只能亂試一些道聽途說的偏方或是用開塞露。為了讓新媽媽們正確對待寶寶便秘，我覺得有必要寫一篇關於便秘的文章。

今天明確的告訴大家：香蕉不但不能改善便秘，反而會加重便秘。這是真的！

為什麼有那麼多人誤解香蕉能改善便秘？

首先是從香蕉的外形看，香蕉柔軟滑潤，像極了「五星便」，於是很多人就以為它是通便的。

其次是從香蕉的成分，香蕉含有可溶性膳食纖維——果膠，同時香蕉的含糖量也相對高，可時糞便含水量增加而變軟，所以，被認為可以改善便秘。

但事實上，不管是膳食纖維果膠還是果糖，香蕉中的含量並沒有高到具備通便的作用，甚至如果吃到的是沒有熟透的香蕉，不但沒有起到通便的效果，而且還有可能使情況更加糟糕。

寶寶便秘也不能亂用開塞露

第一、寶寶各個器官發育還不完全，腸胃比較稚嫩；第二、開塞露有刺激性，很容易使寶寶的身體產生對藥物的依賴性。

便秘不吃香蕉，不用開塞露，那怎麼通便？

補益生菌+刺激排便穴位，排便立馬一路暢通

益生菌補充

益生菌是定植於腸道對人體有益的菌群，維持腸道的菌群平衡，當體內的益生菌不足，腸道菌群失衡，就會引起便秘、腹瀉等腸道問題，因此，改善便秘需要補充益生菌。

益生菌無法在體內合成，需要從外補充。市面上相關的益生菌產品很多，常見的有菌粉類以及酵液類。嬰幼兒便秘用得比較多的是菌粉類，如微生慧兒童固體飲料，用水沖服，也可跟牛奶或奶粉一起沖服；而成年人便秘，如中老年人便秘一般比較喜歡用酵液類，像酵常青益生菌酵液等，可以直接喝。

按排便穴位

1、大腸俞

按壓該穴位能緩解腸道不適等癥狀，位於腰部第四腰椎棘突下左右旁開2指處，便秘的時候要重點按壓左側的穴位。

2、天樞穴

配合著呼吸節奏輕輕地按壓天樞穴也可促進排便，此穴位於肚臍左右2指寬處。

3、揉腹

用手掌按順時針方向給寶寶揉腹，這一套動作下來，10分鐘不到，也可以很好的促進排便。

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