第4次減肥用自製方子，結果：少28斤，腰腿纖細，告別八年肥胖

我的家裡以前確實有位小胖妞子，在沒減肥之前一直都是無憂無慮的，即使到了大學裡也沒想過瘦身！但是自從遇到自己心動的男孩時，我的這位好姐姐因為沒有好的身材穿不了漂亮的衣服，進而不能快樂地美麗地出現在男孩面前原因，就決定要減肥了！一開始也試過各種方法，嫌方法太慢而且效果不理想！到了她第4次減肥時，結果竟是她的最後一次瘦身了！我差不多一個多月沒見她，她就來了個活生生地大變樣，體重降了25斤，皮膚也白嫩多了，小蠻腰也有了，雙腿更美了，真的很美！要想知道是什麼了不得的方法讓她瞬間變了個樣，趕快一起看看吧！

材料：蘋果3個，白糖200g，白醋500ml

自製蘋果醋的做法步驟

1. 蘋果用少許鹽搓洗，去臟物及果臘，然後讓其表皮自然晾乾；

2. 將蘋果去核，切成薄薄的斜片；

3. 容器事先用開水煮一下，自然揮發水分，然後在容器中按一層蘋果一層冰糖的順序往上碼

4. 碼到離瓶口2厘米左右（即基本碼滿），將剩下冰糖全倒上；

5. 往容器中注入米醋，醋須淹過蘋果片；

6. 然後在瓶口封上保鮮膜，蓋上蓋子，在較溫暖處呆上一個月以上，那時蘋果全部呈黃褐色且乾枯狀浮於醋中，而醋卻呈現清亮的金黃色時，飲用前注意先將蘋果撈出，用多層紗布將醋過濾2遍左右，以去掉殘留在醋里的果肉。彼時，蘋果醋香沁你心，你會覺得這漫長的等待是值得的！

俗話說，一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果營養價值高，同時也十分適合減肥。選擇蘋果瘦身不僅因為它的卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外蘋果還含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素。對肥胖的女生來說，最重要的莫過於蘋果還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。

醋中所含有的氨基酸，可以抑制人體對脂肪的吸收，同時還促進體內脂肪的燃燒。每天食用一點醋的話，可以減少體內的膽固醇和中性脂肪的量，加速血液循環，使血液的質量變得更好，對減肥很有功效。

這樣兩者結合秘制的蘋果醋讓減肥效果發揮到極致，效果極佳！想減肥的朋友們就開始試一試吧！

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