兩個月她瘦25斤成辣媽！這簡單秘方，徹底告別便秘、腰圍減6cm

都說女人一旦到了25歲後各方面就走下坡路了，而且生完孩紙的女人更是黃臉婆和大肚婆了！所以如果你不想變成這樣，就得學會改變，對自己狠心，一定會有好的效果的！下面這位女子，26歲就晉陞為寶媽，但是看起來就像一位十足的老大媽！別以為她會一直這樣下去，為家庭為孩紙讓自己就這麼過完下輩子！她卻來個了大翻身，甩掉了土氣、贅肉，化個淡妝氣質翻倍，女神范都有了呢！她說道其實這個過程是辛苦的，但是結果卻是幸福的！所以她想告訴天下的姐妹們，她的減肥瘦美方子！

由於生完孩子大肚子一直在，而且每天還伴有便秘狀況，試過一些方法，但是效果都不佳，所以就想著從內調理，就選擇了普通的玉米和紅薯這樣便宜的搭配，將其熬成粥，早晚一碗當做主食，午餐正常飲食，多以魚肉蔬菜為主，同時每天喝一些花茶，不吃零食，前期會有點受不住，但是慢慢地身體適應了，每天基本的營養和熱量都正常攝入了，差不多花了兩個月就健康地瘦到了95斤，大肚腩徹底不見，便秘更是沒了，瘦了25斤，一切都變美好了！好了，現在就看看這個方子吧！

步驟

1.大米洗乾淨用冷水浸泡1個小時。

2.紅薯、玉米洗乾淨。

3.玉米切成小塊兒。

4.煮鍋加水，玉米入鍋煮。

5.紅薯去皮切成塊。

6.玉米煮10分鐘後，紅薯入鍋同煮。

7.5分鐘後，大米入鍋同煮。要適時攪拌，以免粘鍋。

8.煮至食材熟，關火5、6分鐘後即可盛出享用。

玉米熱量低，食用後還可以消除肥胖人的飢餓感，是減肥的代用品之一。玉米中所含的豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。纖維素還可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，預防和改善冠心病、肥胖、膽結石症的發生。

紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其肥胖者便秘有較好的療效。紅薯含有10餘種微量元素被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

當然為了配合治療腹部肥胖、便秘，她還每天堅持做一組仰卧起坐：如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰卧起坐，導致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。

看看瘦了真的美多了！女人不要覺得自己不美，你自己都為自己做些事情，哪裡會遇到更美的自己呢！

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