手腳冰涼有良方！用一個好一個，收藏好，整個冬天手腳都會暖的

跟著秋季到了，天色轉涼，很多女性四肢冰涼的弊端就找上門了。哪怕不停地喝熱水、把本身裹得像個粽子，仍然去不掉四肢冰涼，特別怕冷。不僅女性，有些男性也會出現。四肢冰涼其實是一種病症，主要是心血管體系停滯和體寒形成。這種情形，就是中醫所說的「陽虛」，也就是平常所俗稱的「冷底」或是「寒底」。四肢冰涼的人多是陽虛體質，如脾陽虛；二是後天生活習慣不妥，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。四肢冰涼和心臟血管也有很大的關係，由於血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經由氧化後，才能產生熱能，四肢運動才會暖和。

紅棗

紅豆

紅糖

補脾生血，讓四肢運動暖起來

既然是陽虛，除了闊別寒涼的食物，注意保暖，補陽是一個關頭，還有就是活養血液。

現在推薦一款三紅湯就是很好用的方子：紅棗、紅豆、紅糖等份，熬湯30分鐘。平時熱飲。

功效：養血益氣補血、健脾和胃、安神利尿、消腫。

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