室友竟悄悄瘦了13斤，腿美了細了，只是每天60秒，排毒不花錢

最近宿舍發生了意見怪事，讓我們毒困惑不已！記得以前和室友曉曉，一起穿短褲，我總是「笑」她，你的腿竟比我粗呢，嘻嘻！當時我們總是嘻嘻哈哈，說這些也不會在意的！但是今年我們一樣穿起了短裙，竟發現曉曉的腿變直了變細了變美了，太奇怪了，平時她一日三餐照樣吃也不運動，怎麼就瘦了呢?我們都說她瘦了，她還嘴硬沒有，不過數字是可以說話的，從之前的108斤到現在的95斤，乖乖13斤，我們竟沒有發現！在我們的「逼問」下，她終於開口說了她的減肥秘笈了！原來不花錢不運動，跟著她就能瘦了！

她說這個方法是過年的時候作為中醫的姨夫給她的妙招，一開始也只是為了防止再長肉而開始，慢慢地就形成了習慣，一天天下來，到現在堅持了三個多月了，就瘦了，她自己都不敢相信呢！不啰嗦了，看看方法吧！

一、胃點

1、定位：大約位於耳朵中央。

2、功效：按壓此穴位可以改善脹氣或消化不良，從而減少腹部脂肪。

3、方法：間歇式按壓胃點，雙耳每天早晚各按壓30下，也可根據自身情況增加次數。

二、便秘點

1、定位：耳朵三角窩中三分之一的下部，也就是耳輪內側上方。

2、功效：能夠消除腹痛，促進胃腸蠕動，改善便秘等。通過刺激便秘點，有助於毒素的排出。

3、方法：間歇式按壓便秘點，左右耳每天早晚各按壓30下，可根據便秘情況，增加次數。

三、飢點

1、定位：耳屏外側面中部與腎上腺連線的中點，也就是耳垂上方。

2、功效：按壓此穴位可以阻止腸胃向下丘腦發出餓的信號，起到控制食慾的作用，飯前或有飢餓感時按摩此穴位效果更佳。

3、方法：間歇式按壓飢點，雙耳每天早晚各按壓30下。

四、內分泌點

1、定位：耳屏間內側面，耳甲腔的前下部，也即是耳輪內側下方。

2、功效：按壓此穴位可以減少飢餓激素的產生，使人體有著飽腹感，加快新陳代謝的速度，使脂肪快速燃燒，同時也能夠緩解女性的痛經。

3、方法：間歇式按壓內分泌點，雙耳每天早晚各按壓30下。

建議：由於耳朵的穴位較多，而且每個穴位都比較小，為了能夠使穴位定位更

加精確，可以使用棉簽代替手指按壓，且按壓時注意不可用力過大。

五、膽經點

每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。

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