高血脂的「死對頭」，每天喝一碗，血脂一降一個準，比中西藥管用

當人體內的血脂水平太高時，就會導致高血脂症。這種疾病對於患者而言，危害是非常大的。比如冠心病、動脈硬化、胰腺炎等疾病，都和高血脂有關。想要降血脂的話，不妨從日常的飲食入手。那麼，高血脂的食療方法有哪些呢？接下來小編給大家分享一些降血脂食療方和小食材，希望能幫助到更多的高血脂患者。

木耳湯降血脂

木耳湯製作方法：10克黑木耳泡發後放入6小碗的冷水中，中火煮沸，再將一兩瘦肉絲、3片姜、5枚干棗一起放入，改小火慢燉40分鐘。關火前，加入食鹽、味精。煲成湯後剩兩小碗。每天吃一次，30-45天為一個療程。輕微血脂高一個月就見效。為了鞏固療效，可隔幾個月吃一個療程。

山楂桂圓湯

主要材料為山楂、桂圓、冰糖。具體做法如下：第一步，首先將桂圓剝皮，取出桂圓肉。然後和山楂一起放入鍋中，並加入適量的清水。第二步，先用大火煮開，然後轉中小火慢燉。第三步，出鍋前加入適量的冰糖調味即可。

山楂冬瓜湯

主要材料為山楂和冬瓜。具體做法如下：第一步，將山楂洗凈切片。第二步，將冬瓜洗凈不去皮，也切成片。第三步，將山楂片、冬瓜片和適量的清水一起放入鍋中，先用大火煮開，然後轉中小火煎二十分鐘即可食用。

玉米須茶

玉米須用來泡茶喝的時候可以很好地降低高血壓，全國大部分地均產，可以把玉米須放入沙鍋內加水適量，水煮1小時，取水飲用。喝起來的時候整個人都是可以一下子覺得很是清涼，帶來的味道那是杠杠的好。

金線蓮

金線蓮的形態特徵根莖較細，節明顯，棕褐色，抗衰老、調節人體機體免疫，會有效降低高血壓，清香氣濃郁者為佳品。

苦瓜茶

苦瓜排毒養顏對身體健康也特別好，其實很少人知道，苦瓜能預防血液動脈粥樣硬化，降低血脂濃度我，對身體非常好。早晚喝杯苦瓜茶對也非常有益，無論健康人群還是些三高人群都很適合飲用。苦瓜不管是平時用來炒菜吃還是用來泡茶的時候會是有著很多好處，對於三高來說也是個不錯的健康飲品。

羅布麻茶

新疆野生羅布麻茶對血管有清理作用，北庭羅布麻茶可以恢復血管彈性，降低血脂含量，對高血壓高血脂的人有明顯輔助治療功能。羅布麻茶中的槲皮素，可以增強毛細血管抵抗能力，減少毛細血管脆性，對於防治冠心病有良好效果。

羅布麻茶的最大優點在於完全無藥物毒性。相比於副作用巨大的降壓藥品，其個性溫和，滋補身心，在不知不覺中慢慢平穩患者的血壓血脂。特別適宜於新陳代謝緩慢，免疫力下降，沖經系統功能較低，不晚服用強刺激，速度快的降壓藥物的老年人，長期飲用羅布麻茶，不但可以預防心腦血管疾病及癌症，還有明顯的免疫調節，延緩衰老等作用，並且能夠保證臟器組織的血液灌注以維持正常生理功能從而達到改善人體微循環的作用。

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