濕氣太重有良方！用一個好一個，整年身體都是清爽的

隨著秋季天氣轉涼，最近陰雨天比較的多，許多地方都要比平時潮濕很多，而這個時候濕氣也跟著找上門來了很多人都覺得身上的濕氣太重。有些人雖然平時已經很注意預防了，可是濕氣看不見摸不著，最終還是防不勝防出現濕氣重的一些列癥狀。

身上濕氣重會給一些疾病可乘之機，濕氣重有哪些表現？趕走濕氣可以怎麼做呢？不想濕氣纏身，這些你得知道。

人的正常舌質顏色淡紅潤澤,上面有一層薄薄的白苔,像一層透明的青紗,蓋在淡紅的舌質上,使舌質若隱若現、生氣盎然。而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會很白或者很黃，而且比較厚。 如果白苔增厚，黏膩不爽，一般說明體內有寒濕。

胃口不佳

沒有原因的胃口不佳、胸腹悶，容易拉肚子。脾濕導致的腹瀉不一定是因為病菌，而是脾胃失和造成的，使用抗生素往往並沒有效果。

今天小編說一下這個祛濕的妙方——馬齒莧薏仁茶

成份：馬齒莧、薏仁、芡實、赤小豆、綠茶、槐米、淡竹葉

做法：把薏仁、赤小豆、芡實選用溫水泡半小時，然後放到鍋中加入清水開始煮，然後加入馬齒莧、槐米、綠茶、淡竹葉煮半個鐘即可。

煮出的茶具有清熱解毒，祛濕氣，健脾利尿等功效，同時可以對於濕疹引起的皮膚紅腫有一定的消腫作用，也是中醫常用的濕疹妙方，一般人都不知道這樣結合更好一些，總是喜歡吃紅豆薏仁粥，其實這個方子比它好幾萬倍，光祛濕不健脾只治標不治本。

最後友情提示，雖然是好方子但是也需要堅持服用，還有平時不要總待在一些陰暗潮濕的地方，另外每天鍛煉鍛鍊出出汗也是挺好的。

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