楊紫四個月減肥14斤，四句話助你減肥一臂之力！

楊紫本身不是一個很胖的人，為了變的更美，減肥是必不可少的。然而對於楊紫而言，每次進組拍戲就一位著又要減肥了。在這個以瘦為美的時代，不管是男生還是女生都要減肥，女生追求的是骨感美。別看許多明星都非常的瘦，一位天生就是如此，她們為了保持身材，為了減肥，明星們的食譜可是讓人大吃一驚，一個月的水煮白菜你能嗎？一個月不吃主食你能嗎？一個星期不進食你能嗎？瘦也是要付出代價的。

而對於楊紫而言，曾經在減肥的道路上也是歷經磨難，現在的她終於變瘦變美了。楊紫發布的一條微博中：開機第一天的我跟馬上殺青的我，14斤肉，拜拜嘍！一部電視劇拍下來後就直接剪掉了十四斤。可見，明星拍戲是非常的辛苦的。而更誇張的是，楊紫曬出的前後對比照更加的讓人驚訝。第一張臉還是圓圓的，還有兩個小酒窩，肉嘟嘟的臉，等拍完戲之後直接瘦了一大圈，根本不是同一個人好不好！

在採訪中，楊紫也提到了減肥，在平時的飲食生活中藥注意的東西。冰激凌，甜食，統統可以吃，但是一定要吃少。永遠不要吃撐。現在吃飯七分飽最好了。鏡頭中，變瘦的楊紫也是非常的好看，感覺身板小了很多！總的來說，就是要吃少，不能過份貪嘴。但是，有的人還真就把持不住，一不小心就吃撐了，於是，離「變瘦」也就越來越遠了，不再增肥就是最好的結果了。

楊紫也提到，其實並不是自己感覺到累就會變瘦，要了解自己的熱量消耗，有的時候即使你感到很累，其實呢，並沒有消耗太多的熱量。所以，運動減肥也是要注意的，不是一味的去運動就會達到減肥的效果。減肥其實還是一門很深的學問呢！但看到變瘦的小猴紫變的這麼漂亮，非常的開心。

女人，最在意的就是自己的身材和皮膚。保持一個好的身材是多麼的重要。一個女人，等到年齡越大你就越發覺得皮膚和身材是如此的重要。愛美之心人人有之，健康的減肥才能使你永久的魅力，健康！楊紫四個月瘦了十四斤，還是很合理的。楊紫減肥小妙招：1.不用刻意忌口但要控制量 2.不把吃撐當吃飽 3.了解自己的熱量消耗，不是累乏就會瘦 4.運動很重要！

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