蘋果 它，肚子贅肉最害怕

肚子上的贅肉永遠都是女生的剋星，特別是對於長期久坐的上班族還有學生族來說更是煩惱的起源，那麼該怎麼來消掉這腹部的贅肉呢？ 小編也很煩惱，不知該如何是好。不過最近小編髮現了一個辦法可以消肚子上贅肉喲。

蘋果牛奶減肥法：蘋果大家都知道它有減肥作用，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。吃蘋果會有飽的時候，自然就不會有飢餓感，而牛奶又可以補充蛋白質，讓你在減肥的同時不會損耗營養哦。這種方法是非常的有效的，而且還會危害到我們身體。

第一天：蘋果1公斤(五六個，最多不能超過七個)。第一天全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶 ，不能吃任何東西。否則就會無效，雖然這個過程非常的痛苦，對於吃貨來說，忍不住吃的誘惑。小編覺得我還是算了吧，我要吃好吃的。

第二天：酸奶或脫脂牛奶 1000ml，分成六等份，每次喝一份。同樣的全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。這樣就會感覺全天都在喝水，不知道有沒有小夥伴能堅持下去不。

喝牛奶的時候要很注意，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來，而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。

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