從醫50年，老中醫總結5句忠告！看到的人都很幸運

郝萬山老先生是北京中醫藥大學教授、博士生導師。今年73歲的他和藹可親，精神抖擻，從醫五十年，他總結出防病治病5句話，下面小編就分享給大家。

一、「病都是自己作的，不作就不會病。」

俗話說：50歲前人找病，50歲後病找人。

郝老說，生命開始時也是衰老的啟動時間，養生、抗衰老是一輩子都要做的事。

長期飲食無節、晝夜顛倒、缺乏運動，都會導致疾病，這是對自己身體的摧殘，也就是「作病」。

所以為什麼醫生強調要「養心」，雖然這兩個字不那麼容易做到，但至少在腦子裡有這根「弦」，要時刻提醒著自己。

二、「真正高明的醫生並不在醫院，在你身體中。」

郝老說，人渴了找水喝，餓了找飯吃，這都是身體的自調機能在起作用。

而這不單是中醫的看法，亦是現代醫學的觀點。現代醫學之父希波克拉底就曾說過：

「疾病的痊癒要通過自身的自愈力，醫師只是在旁協助。」

因此，真正高明的醫生不在醫院，就在自己身體中；最奏效的葯不在藥店，而在你的身體中，就看你會不會用了。

三、「情緒不爽，會導致肝病。」

有人做過一個試驗：切除動物肝臟後，把本來進入肝臟的門靜脈與腹部大動脈相連，心臟會馬上變大，靜脈血淤積，動物不久後就死亡了。可以看出肝對血循環量的起著強大的調節作用。

情緒不爽、生氣鬱悶時也會影響肝的疏泄，出現肝氣鬱結的情況。

四、「不生氣，就不生病。」

郝老認為，人的情緒是本能,人能控制情緒是本領。每個人都要認識到本能,更要不斷提高控制情緒的能力。

在如今競爭激烈的環境下，人的壓力自然會變大，各種負面情緒就會對健康造成影響。

「有很多人經常到處抱怨，看什麼都覺得礙眼：公司怎麼這樣，社會怎麼這樣，回到家還不消停，還抱怨家裡人，這就是一種負面情緒。」

郝老提醒我們，世衛組織統計，90%以上的疾病都跟情緒離不開關係。只要我們把好情緒這道關，我們就能不得病，不得大病，少得病，晚得病。

五、「心要靜，身要動。」

養心、靜心、修心、調節控制自己的情緒，這已經是養生常識了，但就是經常被忽略，所以才會有「治不好的胃病」、「伴你一生的咽炎」。

心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。

動能生陽，陽氣旺盛而通達，人則肌肉豐滿，氣血通暢，筋骨強健。

心要靜，身要動，營養要均衡，這是歷代養生家提倡的三大法寶。

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