籃球場如何正確的跑位

跑位是打籃球的基本技術 說通俗點就是擺脫防守人從此獲得投籃機會 傳球給你的人應該不勺吧 既然有人防你他還會把球傳你嗎 你肯定應該跑啊 跑的沒人防你了就可以了。

從上往下切也好，從下往上提也好，無論隊友是否傳球給你，你都始終要保持一個準備接球的動作。不是每次跑位隊友都會傳球給你，可能沒看到，可能看到也晚了，可能防守者還在跟著你。但你只要保持專註的表情和隨時準備接球的動作，防守者就不敢遠離你，那麼他就不能去包夾你的隊友。我打球的時候限於體能太渣，剛開始中投還算靈，三分也能准一陣，之後就打醬油都不夠資格。但即便我投籃不準，我也還是保持專註的態度和準備接球的動作。對手知道我投不進，也不敢放我投。這就是心理戰：不是你可以做到什麼，而是讓對手以為你可以做到什麼。球不在我這裡，我也能牽制一個防守者。況且，萬一傳球給你呢？你有準備的投籃和沒準備的投籃，不一樣啊。如果沒給你傳球就東張西望，防守者自然放心大膽的包夾你的隊友，而且你隊友也不會想傳球給你。或者切籃下沒接到傳球時。

不管你怎麼跑，傳球人的意識很重要，這就是為什麼大家都喜歡和熟悉的人打球的原因。至於該怎麼跑位，看你打的什麼位置，知道了自己的位置後，看NBA的時候多留意與你位置一樣的球星的跑位，再用於實踐，慢慢的你就知道怎麼跑位了。當然，除中鋒外，其他四個位置的人最重要的一點就是注意反跑，只有反跑，你才能拉開防守你的人，才有機會拿球和投籃。

V形切入，當防守員緊跟著你的時候，你要往籃筐方向裡面推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手，對手是防守者說明對手是被動的，當對手還沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑位這時速度要快，為了拉出與防守員之間的距離，整個過程的路線就像一個V字形一樣。

L形切入，以在底線向里推進為例，當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐里推進時，沿著一個方向移動，在這個過程中給對手一個反向的力，快速的往三分線外跑去，找到空擋的位置接應隊友的傳球，或者拉出內線的防守人，減弱對手內線的防守力度，整個移動的路線就如L一樣。

轉身切入，這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置，首先要側身貼近防守員，這樣更有利於後面的轉身動作的完成，然後在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員。

反跑，先往一個方向移動速度可以根據情況而定，也可變速移動效果更佳，當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出，找到空擋的位置和機會，這時防守員已經被甩開了。

場上的變化是我們難以想到的，所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來製造有利進攻的機會同時給對手造成壓力。

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