十月不吃它就太虧了，它是「「小人蔘」」又可增強免疫，要多吃！

小時候跟著奶奶，定期吃素，現在，加一點兒鹽，蘿蔔白菜都能吃的有滋兒有味兒的。

秋天，白蘿蔔止渴潤躁，又不像青蘿蔔那麼辣，重要的是，才八毛錢一斤～～～

白蘿蔔生吃有種怪味，但那是營養所在，所以白蘿蔔煮熟了營養就流失了白蘿蔔去皮洗凈、切絲，放入碗中備用，加入少許鹽，腌制

花椒幾粒、蒜一瓣、姜一小塊、菜籽油適量、食鹽適量、味精適量、香油適量、生抽適量、醋適量、白糖少許香菜，小辣椒，姜一塊，蒜兩個

甜椒 洗凈 切絲

香菜 洗凈 切小段

姜蒜 切碎

到人適量菜油，燒熱，將備好的 姜蒜 甜椒 放入油鍋種 煸半分鐘左右，關火

在蘿蔔絲中 按照自己的口味 適量放入 鹽、味精、香油、生抽、醋、糖 調料

將煸好的辣椒與姜蒜末 連同油一起倒入蘿蔔絲中，將香菜放在上面

將食材攪拌均勻即可，放置幾分鐘味道更佳哦

簡單開胃，又不失營養（冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方哦）

小貼士

• 把白蘿蔔絲放入淡鹽水中浸泡可以去除蘿蔔的辛辣味，並使其更爽口！

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