大風水乃環境，小風水乃自身 請記住這幾條，受益終身！

大格局的風水，是外在環境的影響，改造起來相對較難；而每個人自身也是一處風水，不斷影響周圍的磁場，改變自己卻是容易做到的，當然，貴在堅持！

自古以來，老祖宗就一直在很清楚告誡我們：健康的生命里，最重要就是四個字：衣、食、住、行。具體而言，就是說，穿衣注意適應氣候，吃飯要注意適量，居住環境要舒適、睡眠要保證質量，還要保證一定的運動量，生命在於運動！

1.春天穿衣服不露肚臍，夏秋天熱也要蓋肚臍，冬天睡覺被子不蒙頭。

2.白天多運動，夜裡就會少做夢，睡的香

3.睡前熱水泡泡腳，泡腳之後要擦腳，按摩經絡好處多

4.晚上睡覺開點窗，整晚都能睡的香

5.睡覺一定要關燈，不然早起會頭暈

6.枕頭選不對， 越睡人越累。先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。

7.頭部吹吹風，身體暖烘烘；腳心吹夜風，將要請郎中

8.要想睡得輕鬆，千萬不要腳朝西頭朝東

9.夏天睡覺也不要睡在堂口、風口，穿堂風最兇狠最毒，容易風邪入體

10.堅持早睡早起，養氣又養神（多少人知道這裡的重要性，卻從來做不到！）

黃金睡眠時間

絕大多數都知道早睡早起是個好習慣，卻又有很多的原因導致做不到。牢記一句話：「少睡而事多，不能長久！清心寡欲，方能高枕無憂！」

今日黃曆

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