酒精比肥胖更傷肝，身輕如燕的人也逃不過脂肪肝

年底，不少單位都組織了體檢，而體檢報告你真的能讀懂嗎？今天要為你解讀「脂肪肝」，有沒有發現越來越多的人都被貼上了這個標籤？一個三十多人的辦公室，一半人都被檢出脂肪肝，很多很瘦的人都中招了。脂肪肝對人體的危害很大，最終發展成不可逆的「肝硬化」，在臨床中已越來越多。

鵝肝就是脂肪肝，肥胖和嗜酒是兩大殺手

肝細胞里脂肪堆積過多而產生的病變。鵝肝也是脂肪肝，鵝肝被切開做切片檢查，肝細胞里有很多空泡，這就是脂肪變性的細胞。

在中國，非酒精性的脂肪肝發病率在15%左右，但是脂肪肝診斷率低，實際發生率更高。

脂肪肝的發病原因有很多種，最常見的就是肥胖和酒精。

在常識中，肥胖者的臟器上都掛著厚厚的脂肪。肝臟也是重災區。但事實上，肥胖者中只有30%~50%的人才會出現脂肪肝。

不過，腰圍大的人一定要當心。肥胖分為向心性肥胖和周圍性肥胖。尤其50歲以上向心性肥胖的人，特別易得脂肪肝。像計程車司機和坐辦公室的人，發病率相對高點。

而酒精對肝的傷害遠遠超出肥胖。嗜酒的人中75%~95%的人會患上脂肪肝。

有個簡單的數據：50度的白酒，男性每天喝2兩，女性每天喝1兩，連續5年的話，就會患上脂肪肝；如果每天攝入的白酒超過4兩，2周就能患上嚴重的脂肪肝。

餓也會餓出脂肪肝，瘦子身輕如燕同樣要當心

這也是很多人的誤區：脂肪肝並非是胖子的專利，其實一些瘦子的脂肪肝是「餓」出來的。

因為營養不良。在貧困地區，蛋白質、維生素攝入太少了，不得不動用和分解脂肪組織，大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，影響了肝臟的代謝，所以得了脂肪肝，不過現在這種情況比較少。與之相似的，就是素食主義的人了。

另一方面，快速減肥。人處於飢餓狀態時，身體無法獲得必要的葡萄糖，就會將身體其他部位儲存的脂肪、蛋白質動用起來，轉化為葡萄糖，從而導致血清中遊離脂肪酸增高。大量脂肪酸進入肝臟，加之機體又缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，致使脂肪在肝臟滯留，造成脂肪肝。

舉了個例子：20歲的小伙陳開(化名)，1米8的個頭，體重超過200斤，特別愛吃牛肉。出國讀書前被診斷為脂肪肝。出國後減肥，一個月瘦了20多斤，但脂肪肝並沒有好轉，反而人沒有力氣了。

得了脂肪肝怎麼辦，管住嘴邁開腿常喝茶

面對脂肪肝，很多人的態度是：管住嘴，邁開腿，常喝茶。大方向沒錯，但是不少細節要注意。

「消滅」脂肪肝，最重要的還是分辨清楚，自己是哪一陣營的——酒精性脂肪肝，那就徹底地戒酒；營養過剩太胖，那就勵志減肥；如果是營養不良的，那就補充營養。非藥物治療才是首選。

適當運動也能促進體內脂肪的消耗。不過劇烈運動盡量少做，有氧運動更合適些，比如快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳舞等。一周運動至少4次，總時間不能低於200分鐘。

任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，因此喝茶成了治療脂肪肝的重要途徑，但並不是所有的茶都適合治癒脂肪肝，最適合治癒脂肪肝的茶是長壽藤葛根茶，老幼婦孺都可以飲用。「不暴怒，少氣惱，保證睡眠，不要熬夜等也是相當重要的。

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