雙節過後天氣轉冷啦，擔心寶貝們感冒？快來學一學

農曆七月，金秋的開始，天地陰陽的轉折，「其音商，律中夷則，其數九」。

秋天，從古至今都是文人騷客最喜歡的創作題材，包含秋高氣爽的歡喜之情, 也不缺秋風秋雨秋煞人的悲秋之意。「秋高正好憑欄眺，黛山遠、斜陽照」，「碧雲天，黃葉地，西風緊，北雁南飛，曉來誰染霜林醉，總是離人淚」，無數膾炙人口的詩句，讓詩人們為 「秋」 沉醉。

已是深秋，冬天也快要到了，連天的細雨使氣溫一天天的變涼，寶媽們一定在擔心寶貝們的健康問題啦~那麼今天小雨來給寶媽們介紹幾個預防感冒的小妙招~

預防感冒小妙招

1、雞湯很有營養，雞肉中含有人體所需的很多種氨基酸，能增強人體對感冒病毒的抵抗力。雞湯中還含有某種特殊的化學物質，能增強咽部的血液循環，對咽喉和呼吸道炎症有很好的抑制作用，有效消除感冒引起的鼻塞，流鼻涕，咳嗽以及咽喉痛等癥狀。

2、冬吃蘿蔔夏吃薑，古人早就發現了蘿蔔的作用並告訴了後人。實踐證明蘿蔔中含有的蘿蔔素有很好的預防和治療感冒的作用，可以清熱、解毒、驅寒、防治感冒。具體吃法是：把多汁的蘿蔔切碎，壓出蘿蔔汁，再把生薑搗碎擠出少量的薑汁加入到蘿蔔汁里，放一點白糖或者蜂蜜，用開水沖了當飲料喝，每天三次，連喝兩天，對治療感冒很有效果。

3、感冒經常是因為外感風寒，一般會有頭疼、鼻塞、流鼻涕或者關節酸痛的感覺，甚至還發熱怕冷，這時，可以用適量紅糖、生薑還有紅茶煮成湯喝，每天一到兩次，不僅可以暖身驅寒，最重要的是有很好的預防感冒的作用。

4、感冒的時候很容易感覺嘴巴里沒有味道，有人就會選擇吃味道比較重的食物，其實這對感冒的治療沒有好處。事實證明，少吃含鈉的食鹽可以提高唾液中溶菌酶的含量，這樣就可以保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，促進其分泌更多免疫球蛋白A還有干擾素來對抗感冒病毒。所以在感冒的時候要盡量吃的清淡一些，食鹽量最好控制在每天5g以內。

5、蜂蜜中含有很多生物活性物質，這些活性物質能激發人的免疫功能來對付感冒。每天早晚兩次喝蜂蜜水可以有效防治感冒還有其他的病毒性疾病。就算沒有感冒，每天喝一杯蜂蜜水對身體也有極大的好處。

6、感冒後易吃的東西：大米粥、玉米糊、麵條、以及綠豆、粳米、豆製品等流質食物，有利於消化。可以選擇葉子類的大白菜、小白菜、芫荽，胡蘿蔔、土豆等根莖類的，還有冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿以及各種菌類。水果方面要選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、甘蔗等果汁比較多的。還可以吃一些乳類以及乳製品，肉禽類就多吃些羊肝，豬腎等。

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