這個季節雖適合坐月子，但這4點不得不防

轉眼間，秋季已過去一大半了，在享受涼爽的同時，很多人也做好了過渡到冬天的準備，以免受涼感冒。

那麼在這個時期，對於剛剛生產完的產婦來說，同樣也很重要，雖然這個季節很適合做月子，但為了身體更好的去恢復，這幾點卻不得不防。

一：注意滋補適宜

秋季沒有了夏季的炎熱，胃口也會好起來，所以非常適合滋補。但對於產婦來說，這個季節要注意滋補適宜，每天堅持少食多餐，對身體的恢復是有好處的。

二： 注意室內溫度和濕度

秋季的晝夜溫差大，白天如果溫度在25-26攝氏度，那麼就不用打開空調，以免著涼感冒，可打開窗戶通風換氣，如果氣溫在28度以上，可以短時開空調來達到合適的室內溫度。

三：注意水的補充

秋季的天氣比較乾燥，所以也就要求產婦注意水分的補充，每天保持適當的飲水量，不僅有助於緩解乾燥，會母乳餵養也很有好處，因為母乳中大部分都是由水分組成的。

四：注意衣服的增減

因為秋季溫差大，應注意衣服的增減，以免發生大量的出汗，容易感冒。產婦們可以在中午溫度較高時適量的少穿，長袖長褲就可以了，不用特意在添加衣物。在氣溫稍低時，可以添加個外套，以防著涼。

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