三九過後，這個葉子這麼用！行氣活血，養心助眠，驅寒氣，速看！

根據「中央氣象台」報道：

9日20時至10日20時，吉林東部、青海南部、甘肅南部、陝西南部、西藏東部等地的部分地區有小雪或雨夾雪。

西南地區東部、江漢、江南西部、雲南南部、廣西西部、海南島東部及台灣東部等地有小到中雨，其中，雲南南部局地有大雨（25～40毫米）。

內蒙古中東部、東北地區及山東半島等地有4～6級風。

圖片來自於中央氣象台。

進入三九天後，天氣越來越寒冷，保暖防寒成了這個時候最重要的事情。

在日常生活中，我們除了可以做一些運動，讓身體很快地變暖，還可以利用身邊，隨手可以找到的一些東西，來做一下保養。

高級瑜伽導師迷羅給大家推薦一種葉子：艾草，艾草這樣用，行氣活血、養心助眠、驅寒氣...趕緊看看！

迷羅，高級瑜伽導師

小小艾草功效驚人行氣活血、養心助眠、驅寒氣...

艾草是非常常用的一味中藥，很多中老人家都經常用。

艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經，艾草能行氣、活血、驅寒氣。

艾草有理氣血，逐寒濕；溫經，止血，安胎。治心腹冷痛，泄瀉轉筋，久痢，吐衄，下血，月經不調，崩漏，帶下，胎動不安，癰瘍，疥癬。

另外，還具有抗真菌作用、平喘作用、利膽作用、抑制血小板聚集作用、止血作用、對胃腸道的作用、對心血管系統作用、抗過敏作用等。

艾草這樣用，好的不得了！

在這寒冷的天氣，原來艾草有這麼神奇的功效，那麼怎麼用呢？

這個方法很簡單，就用自己的手來搓，慢慢地就會起到全身發熱，通氣脈的一個效果。

做法：

1、抓一小把艾草雙手來搓。搓一會兒，我們就會聞到香香的味道。

2、艾草的香氣就散發出來，把它搓散以後，越搓可以越快。搓一會兒，把艾絨搓碎，搓到兩手心發熱發紅就可以了。

手心的穴位叫勞宮穴，勞宮穴屬於心包，能養心臟。

【勞宮穴的位置】中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。

搓雙手搓艾草能行氣活血、養心助眠、驅寒氣，經常搓艾草還能調睡眠，緩解人的精神緊張。那麼，一般什麼時候搓最好呢？

有兩個時段：

第一是中午，中午是人的血液循環，最旺盛的時候，這會兒氣血走心經，我們搓一搓。

第二是晚上七八點的時段，晚上七八點，氣血走心包經。

就這麼一個小動作，可以起到非常好的鍛煉效果。

三九過後，天氣最寒冷，中老年人用好艾草，行氣活血、養心助眠、驅寒氣...安穩度過整個冬季。

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