這幾個穴位多揉揉,可以讓女人美麗、健康、氣色好!
按照各位寶媽的要求,今後「健康去哪了」除了推送育兒類的文章外,還會增加成人的中醫、養生、推拿、艾灸等內容,希望大家喜歡哈!
今天講幾個跟女人有關的穴位,多揉揉,可以讓女人更美麗、更健康、氣色更好!
商陽穴:排毒養顏美容穴
商陽穴非常好,它位於食指靠拇指一側,在指甲角正後方
2毫米的地方,這個穴位是大腸經的井穴。寶媽們要是工作或者看孩子累了,就經常掐一掐這裡,它能旺盛大腸經的氣血,調節消化道功能,加快人體新陳代謝,可排毒養顏!
腎腧穴:強壯腎氣預防婦科疾病
腎腧穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開
1.5寸處,左右各一個。這裡是膀胱經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能。寶媽們千萬不要以為「腎虛」是個見不得人的名詞,其實中醫講的腎不是某個器官,而是整個系統,比如腎臟、膀胱、生殖器等都與之有關。所以腎虛就是整個腎臟系統功能減弱的意思。
寶媽們平時可以把你的雙手握成空心狀,然後捶捶腎腧穴,它有治療月經不調、白帶、耳鳴、腰疼都非常有好處。一般每次30-50下,一天1-2次即可。
三陰交:女人的延緩衰老穴
三陰交穴非常好找,在我們內踝尖上直上
3吋,約4指的地方,按壓有一骨頭為脛骨,此養生穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
三陰交,古代中醫也把它叫做「婦科三陰交」,顧名思義此養生穴對於婦症甚有療效,凡經期不順,白帶,月經過多,過少,經前綜合症,更年期綜合症等,皆可治療;又因為此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,因此應用廣泛,除可健脾益血外,也可調肝補腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。
1、調月經、去斑、去皺、祛痘
三陰交是足太陰脾經、足少陰肝經、足厥陰腎經三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。
只要每天按揉兩條腿的三陰交各5分鐘,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。不過,要堅持才有效果哦,堅持每天按揉,按揉一個月之後,寶媽們會發現收到意想不到的效果!
2、緊緻臉部肌肉,使臉部不下垂
飲食無節制,喝酒無節制,因為脾主肌肉,脾主升清,傷了脾,面部營養跟不上,面部肌肉就會鬆弛得非常明顯,老態驟然顯現。如果想在
40歲之後,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外,還要經常按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,因為三陰交是脾經的大補穴哦。
3、保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之陽氣,沖脈為十二經脈之海。每天晚上5-7點腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白裡透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不松。
太沖穴:讓你每天開開心心的,又稱「消氣穴」
中醫講,女子以肝為先天。所以女人不像男人那樣心胸寬廣,遇到事情的時候容易生悶氣、想不通。而太沖穴為肝經之原穴,經常按壓太沖穴能夠行氣解郁、清肝利膽,對於脾氣暴躁易怒有很好的調節作用。
太沖穴說著很麻煩,其實一眼就看到在哪兒了。取穴時,可取坐姿或仰卧姿勢,用手指沿第1和第2腳趾之間的縫隙向上移動,以感覺到動脈跳動處就是該穴。
用拇指點按太沖穴,一壓一放,持續按壓,至有酸脹感為度。如果感覺按壓時有疼痛感,則說明肝火很盛,可以多按一會兒。
溫馨提醒:點擊「健康去哪了」菜單項的「寶媽之家」,1、可查詢你的孩子身高、體重達不達標。2、小兒推拿穴位快速查找。3、經典育兒文章隨意看。4、海量視頻、育兒文章隨意看!5、寶媽們有什麼問題可留言。
每一篇文章都是採訪兒科醫生、小兒推拿師後精心原創,歡迎大家關注「健康去哪了」!她的微信號是jiankangqunale(拼音全拼)。
本文為頭條號作者原創,未經授權,不得轉載。
※小兒脾虛的10個大危害,個個戳到媽媽心窩裡!
※成人「濕氣大」的推拿、艾灸、香熏、食療、運動療法!太全了!
※孩子感冒咳嗽,請把這套推拿和食療方拿走!
※這套治療小兒鼻炎的推拿法,孩子的鼻子透氣啦!
※孩子晚上睡覺時搖頭是病嗎?
TAG:健康去哪了 |
※多打扮,做一個美麗優雅的女人
※女人平常多吃點這些,把皮膚養的細膩紅潤有光澤,做個美麗女人
※紅棗一斤不如它一勺!皮膚嫩、容顏美、氣色好!美麗的女人都這麼吃!
※春天多吃這種菜,讓男人威猛,讓女人美麗
※有了這些口紅,做美麗的氣質女人
※這個非洲王國,美麗富饒、美女巨多、黑人很少,男人都喜歡來,顛覆你對非洲的一切想像!
※長得丑不要緊,氣色差就嚇人了!美麗女人好氣色就得靠食療!
※女人的美麗是氣血養出來的!喝它能讓你氣血兩旺,美容養顏!
※男人看了都羞愧的腹肌,蔡依林和袁姍姍,這樣氣質的女人真美麗!
※美麗的面孔那麼多,有趣的靈魂也不少!
※最具「個性」的星座女,不是一般的美麗!
※吃這種顏色的米,讓你更加健康美麗!
※女人要漂亮、要健康不光靠食療、美麗容顏一個穴位也可以
※簡直美呆了!這是瑜伽女人才有的美麗
※黑枸杞,女人吃出不一樣的健康美麗
※卵巢是女人健康晴雨表,平時多吃這些,增強卵巢功能做美麗女人
※口紅能提升女人的氣色和美麗,怎樣塗更加好看?
※多喝水、敷面膜就能抗衰老?沒用!女人要美麗,最好的方式是···除濕
※絕經期危害多,甚至會使人變老,女人要做好這4點,才更健康美麗!