不可不知的經穴療法的注意事項，如何找准穴位很重要

穴位按摩漸漸融入人們的生活。大家可能也自學了一些按摩方法，使用經絡穴位是項技術活，手法適當，可以強身保健，如果一竅不通或者一知半解，往往會弄巧成拙。所以，我們有必要將經穴療法的注意事項給大家叮囑一下。

同身寸

如何找准穴位？找穴位最重要的，就是找對地方。除了根據穴位所在的位置，利用我們自身的同身寸來尋找穴位意外，在這裡，我們將介紹一些找穴位的臨床訣竅。身體有異常，穴位上便會出現各種反應，這些反應包括：

壓痛

壓痛，用手一壓，會有痛感。

硬結，用手指觸摸，有硬結。

感覺敏感，稍微一刺激，皮膚便會很癢。

色素沉澱，出現黑痣、斑點。

溫度變化，和周圍皮膚有溫度差，比如發涼或者發燙。

在找穴位之前，先壓壓、捏捏皮膚看看，如果有以上反應，那就說明找對地方了。

如何掌握指法技巧？在穴道刺激中，最常用的手法就是指壓。不要小看你的手指頭，它也蘊含著很多玄機呢。

點穴的「秘密」

指壓的第一個訣竅是利用容易施力的大拇指，用指腹按壓，可以加重壓力，而且長時間按壓也不覺得疲倦。

點穴也分補瀉

還有一個訣竅，就是按壓的補瀉之分。有慢性病或者長期營養不良的人往往身體虛弱，這時要予以輕刺激，溫柔一點，稱為補法，即補充能量，使器官恢復到正常水平。當某些患者神經亢奮，疼痛較強時，要予以重壓，稱為瀉法，即抑制過高能量的刺激法。總的來說，每次按壓3~5秒，中間間隔2~3 秒，重複3~5 次，效果最好。