2017第一跑，單挑50公里！

一個人兩包榨菜三升水四五支士力架六七鹽丸～這是這一次50公里補給。沒有陪伴，一個人的跑步。跑個50公里作為新一年的開始，這個想法很早就有了。

16年元旦時候，就獨自一人完成自己的第一個馬拉松，當時的沒有帶補給，跑到28公里時候看到小賣部才喝了一瓶東鵬特飲，後來到32公里時候，在體育館的小賣部買了一瓶飲料，就兩瓶水跑了一個全馬。現在回頭想想，那時候真無知，還好沒出事。

16年12月末就在跑群里講了，17年的元旦跑個50公里。當時確定的路線是環城跑30公里左右，之後再掃街道。可惜響應的人就一個，最後還是沒跟著一起去跑。1月1日跟1月2日是容桂半程馬拉松跟廈門馬拉松，群里其他的大神都去跑這兩個賽事了。廈門太遠當時沒有想法，容桂半馬沒興趣，所以兩個都沒有報名。

開跑的前一天晚上，2點才入睡，調了4點20的鬧鐘。睡眠嚴重不足，醒來的時候滿眼血絲，提不起精神。10分鐘洗刷完，喝水上廁所排空。吃了一支士力架，裝好1.5升水，4點45在房間拉伸，5點出發。跑到馬路上，腦里還在糾結，環城呢還是跑閘坡，跑了一公里，決定跑閘坡，因為跑到目的地剛好50公里。5點路上的車還是比較少的。

路上決定跑閘坡這個想法時，拍下來的照片

跑步一般我都不開耳機的，那天早上收拾物品時，順手也帶上了耳機。那好，就試試吧。聽著音樂，保持6分30的配速，跑了5公里後身體才完全打開。這個時候補了兩顆鹽丸跟幾小口水。一公里切換一首歌，不一樣的樂風，一開始也挺舒服的。

不過很多時候都感覺不到車從遠處飛來，好幾次都是擦身而過，弄得小心臟噗噗跳。到了10公里時候，擔心手機沒電，關了音樂拿掉了耳機。兩耳間突然釋放了，感覺得到空氣的流動，清風拂面的那種清新感。那時就決定，以後跑步不帶耳機跑了，聽著音樂體會不到外界傳遞給自己的感覺。

清晨5點多環衛工人在作業

10公里之後，公路上的路燈關了。整條路黑了下來，那種孤獨感突然就從身後湧來，借著時不時來來往往的車燈繼續跑著……

15公里，朝陽

跑到這個時候，腦里就不會交戰了。只有繼續跑下去，跑到終點，看一眼大海吼一下。還是保持6分30到50的配速，不時的提醒自己，你是一個人在跑，不能急不能快，後面還有很長的路，慢慢來。

在10公里以後沒一公里都補水，17公里的時候終於是餓了，吃了一支士力架，甜甜的好滿足，身體變得有能量了。

看到指示了，27公里！Gogogo!

路上的車也多了，人們也出來作業，上班。騎著摩托車經過我身旁時，都會好奇的轉頭回來看看，這個是什麼人呀。不知道他們腦里會不會冒出，這個傻子吧。也確實夠傻的，睡兩個鍾就起來去跑50公里，跟自己開玩笑呢。

其實，在跑的時候，就有想，新的一年了，自己是要規划去做自己想做的事情了。跑前一天的晚上，刷著回顧2016展望2017的朋友圈。

24公里時候繼續補士力架，沒有帶能量膠，能填肚子的就只有士力架了。有吃的真的好幸福，特別在自己很累好餓的時候，一口水都讓自己安心。

30公里的時候看到小賣部，跑去買了一瓶飲料跟一包榨菜。跑馬吃榨菜是在跑中馬的時候發現的，當時也是在30多公里的時候，有本地的跑團擺點做補給，桌面上就有榨菜，當時我還很奇怪。看到跑過去的，有幾個人都抓了一把往口塞，我也是有樣學樣，抓了一把，吃起來感覺很爽。

榨菜做補給，good!

好好吃喲！吃過榨菜繼續出發，此時太陽已經很曬，路上的車也更多了。擔心跑完自己會變成黑炭頭，套上了頭巾，只露出眼睛，這樣也許就能好點。跑著跑著，呼吸有點困難，鼻子也不舒服，只有繼續放慢速度了，7分的配速繼續前進。

一路上都是錢大媽的廣告牌，6公里，4公里，2公里。看到這樣的標語挺親切的，就是跑馬拉松時看到的公里數15公里20公里30公里那樣，感覺終點就快到，能夠發朋友圈了。

跑上海陵大橋了，一眼望去真的好長。放慢了速度，繼續補鹽丸，雙腳沒有感覺到不適，跑過幾次全馬，到30公里的時候雙腳就會有抽筋反應，這次跑得還好，雙腳還是挺聽話的，沒事。跑馬有抽筋反應的，補充鹽丸是終點。有人說鹽丸沒用，到對於我來講，真的有用，或許會因人而異吧。不過還是建議跑馬的要自備鹽丸。

路上的風景

海陵島的大石頭，終於有了一點點希望，入境了。這時候也接近完成全馬了。繼續跑gogogo！

完成全馬，即可分享到跑群里

全馬完成了，慢慢走了一段，跟跑群的人聊天。跑團里的氛圍很好，都在點贊鼓勵。在跑步路上能遇到這班朋友，挺幸運的，大家跑跑步吃吃飯喝喝酒，足矣。

距離目的地12公里

入海陵島的這段路都在修路，車輛只能單邊走。我跑右邊，太陽很曬，只能跑過對面逆行了，還好車輛不多。完成全馬，說不累那是假的，雙腳的肌肉比較緊了，有一點抽筋的反應，只有慢跑來調節一下，用8分的配速。背包里的水也不多了，此時500米左右就要喝一小口水，天氣太熱了。

還是榨菜，榨菜，榨菜！

45公里左右看到小賣部，進去買了一大瓶水，也買了一包榨菜。小賣部的小孩看到我的背包，兩眼一直在盯著，或許他們奇怪怎麼有這樣的包吧。做好補給就繼續前進吧。

真的是累了，士力架吃了，最慶幸的是沒有抽筋。

自拍一張

拍這張照片只是為了最後發一個朋友圈。哈哈！！！不發朋友圈就好像自己沒跑過那樣。剛開始接觸跑步時候，每次跑都會去發一下朋友圈，現在不發了，發出去也影響不了那些不跑步的人。很長一段時間，我是希望帶動身邊的人去跑步的，後來發現，不想跑怎麼說他們也不會去跑，就放棄了。

到達隧道口了，前面1公里左右就能看到海，目的地就在前面，一定要去吼一聲，讓人知道這裡有個神經病。不過跑到那裡，又不想吼了，低調一點好。不然真會把自己當神經病揍一頓。

到這裡已經跑了52公里，一放鬆，飢餓感即刻到來，要去找吃的了。

手機也快沒電，把記錄發到跑群里，有人問跑多少。早上我是決定跑60的，看到手機的電量，還是算了吧，找到吃的就停下，於是邊跑邊找吃的。

跑完吃碗熱騰騰的面，一個燒鵝腿！微信支付，帶的現金不多，留著坐車回去。跑馬的時候一定要準備好現金，手機一定要留電，不然會比較麻煩。

2017年的第一跑，完美收工。單挑50公里，從黑夜到朝陽，再到大太陽。跑者的腳步不會停下，它只會不斷延伸，不斷去發現路上的美，去傾聽腳下的聲音。

作者：言午之

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