推薦幾道1歲寶寶輔食，讓寶寶吃的更健康

給小寶寶滿一歲的時候，需要輔食來增加寶寶營養，下面給寶媽們推薦幾款食譜，讓寶寶吃的更健康。

食譜1：蝦仁豆腐豌豆泥粥

材料：熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油做法：

1）將熟蝦仁剁碎；嫩豆腐洗凈、剁碎；鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用；

2）將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內，用小火燒開煮爛後，加入熬熟的植物油和少量鹽調味即可。

食譜2：五彩冬瓜盅

材料：冬瓜、火腿、乾貝、鮮蘑菇、冬筍嫩尖、小蔥、姜、湯、雞油

做法：

1）將冬瓜切成1cm的方丁，乾貝用開水泡軟、切碎末，火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末；2）把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，最後撒上蔥末即可。

食譜3：胡蘿蔔肉菜卷

材料：麵粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜；適量油、蔥薑末、鹽、醬油做法：

1）將麵粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合，加適量水，和成麵糰發酵；

2）將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量油、蔥薑末、鹽、醬油攪拌成餡；

3）把發酵好的麵糰加入鹼水，揉勻，擀成面片；

4）將面片抹入肉菜餡，從一邊捲起，碼入屜內蒸30分鐘即成，吃時切成小段。