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健身
01-10
治療痛經、月經不調中醫認為山楂具有活血化淤的作用,是血瘀型痛經患者的食療佳品。
「山楂紅棗湯」
原料
山楂2個(干山楂也可以)﹑生薑4片﹑大棗6個﹑紅糖適量。
做法
(1)大棗、山楂洗凈,去核,從中間切開。
(2)鍋中放入500ml的水,把大棗、山楂、薑片放進去。
(3)開中火開始煮,水開後,改小火煮10分鐘。
(4)把紅糖放進去,用勺子攪均,盛碗中,趁熱服用就可以。
食用方法
經前3~5天開始服用,每日早晚各一次,直至經後3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。
山楂:性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經,有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。
生薑:味辛,性溫。溫經散寒。
大棗:味甘,性溫;歸脾、胃經。具有補中益氣,養血安神的作用。因大棗含糖量高,糖尿病人應少吃。
紅糖:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
所以,女人多吃一點山楂紅棗,還是有很多好處的哦。
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