周壯武當太乙功三脈修鍊術

周壯武當太乙功三脈修鍊術

這裡的三脈，是指背部三脈而言。從尾椎經脊柱到頭頂百會為中脈，中脈左邊一寸五分為左脈，中脈右邊一寸五分為右脈，中脈左脈右脈共稱為三脈。左中右三脈下交會於尾椎，上交會於百會。 　　姿勢：兩腳平行站立，與肩同寬，兩膝微曲，腹微收，頭正，身直。微收下齶，口微合，上下齒輕輕扣攏，眼微閉。兩手自然下垂。整個姿勢以舒適自然為度。此為無極樁。

第一步功 　　第一層修鍊法：吸氣時，意想內氣，從尾椎沿左脈上行到百會；呼氣時，內氣從百會沿左脈下行到尾椎。如此一吸一呼為一遍，重複煉八遍。 　　第二層修鍊法：吸氣時，意想內氣從尾椎沿中脈上行到百會；呼氣時，意想內氣從百會沿中脈下行到尾椎。如此一吸一呼為一遍，重複煉八遍。 　　第三層修鍊法：吸氣時，意想內氣從尾椎沿右脈上行到百會；呼氣時，意想內氣從百會沿右脈下行到尾椎。如此一吸一呼為一遍，重複煉八遍。 　　以意引氣沿三脈運行時，意念不可重，也不可追求氣感，應順其自然。無論有氣無氣，按功法煉就可以了。

第二步功 　　第一層修鍊法：吸氣時，意想內氣從尾椎沿左脈上行到百會；呼氣時，意想內氣從百會沿中脈下行到尾椎。再吸氣時，意想內氣從尾椎沿中脈上行到百會；再呼氣時，意想內氣從百會沿右脈下行到尾椎。如此兩次呼吸為一遍，重複煉八遍。 　　第二層修鍊法：吸氣時，意想內氣從尾椎沿右脈上行到百會；呼氣時，意想內氣從百會沿中脈下行到尾椎。再吸氣時，意想內氣從尾椎沿中脈上行到百會；再呼氣時，意想內氣從百會沿左脈下行到尾椎。如此兩次呼吸為一遍，重複煉八遍。

第三步功 　　第一層修鍊法：吸氣時，意想內氣從尾椎沿左脈上行到百會；呼氣時，意想內氣從百會沿右脈下行到尾椎。如此一吸一呼為一遍，重複煉八遍。 　　第二層修鍊法：吸氣時，意想內氣從尾椎沿右脈上行到百會；呼氣時，意想內氣從百會沿左脈下行到尾椎。如此一吸一呼為一遍，重複煉八遍。

第四步功 　　吸氣時，將內氣引入丹田（臍下一橫掌入里一寸三分處），並意守丹田數分鐘。 三脈修鍊術，歷來秘傳。此三脈非常之重要，中脈實為督脈，督脈總督一身之陽經，為陽脈之海。左右二脈實為膀胱經，五臟六腑之穴位，皆在左右二脈。修鍊本功不僅壯陽制陰，扶正祛邪之功效。而且可使五臟六腑氣血通泰，無論是治病健身，均可受益非淺。最後是能配合修鍊純陽內丹站樁功，功效更佳。