孕期常見問題，這些痛苦臨沂媽媽究竟該怎麼應對

未懷孕前體會不到，有了寶寶後才知道懷孕的生活不容易！從孕早期到孕晚期，漫漫十個月面臨無數艱苦，誰懷誰知道！

今天，小編就和大家一起來說說孕媽們表示的孕期最苦的十大問題！

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孕吐

說起孕期吃過的苦，不少准媽媽都提到了孕吐這一反應。有的孕媽媽沒有出現孕吐這一現象，但是有的孕媽媽卻表示無論孕早期或孕中期，都有準媽媽跪倒在孕吐的腳下。

「吃了東西會吐，甚至喝水都會吐，基本上吐出來會好受一點，乾嘔時候更覺得噁心。每個人的情況都不同，有人可能一段時間慢慢就會改善，有的人孕吐現象則會一直到孩子出生。」

孕早期有噁心、孕吐的反應是很正常的！甚至有不少孕媽由於孕吐，在懷孕前三個月體重不升反降。遇到這種情況千萬不要著急，這其實都是比較正常的事！

懷孕後，由於身體變化引起的孕吐，一般在三個月過去以後就會慢慢消退，到了孕中期就會進入胃口很好的階段，不要過分擔心孕吐，更不要自己嚇壞自己！

飲食上，一開始要選一些清淡的、易消化的，少食多餐。

便秘痔瘡

孕期吃過的苦，肯定少不了便秘痔瘡這一個。

1、在日常生活中可以多吃蔬菜水果，可防止大便乾結，減少便秘的出現；

2、保持每日排便；

3、忌久坐久蹲，宜適當活動；

4、而且在孕期就應該適當開展散步和韻律操等節奏相對緩慢的運動，這不僅能增強心肺功能、減輕腰酸腿痛和下肢浮腫等癥狀，還能增加耐力，有助於生產時加快產程;而且產後運動還能促進惡露排出和身材恢復。

5、經常做提肛運動，提肛1分鐘，痔瘡不脫出

6、清洗肛門，平時勤換內褲，保持洗浴的習慣

腰痛、恥骨痛

孕期，原本穩固的骨盆，為了分娩時寶寶能夠順利通過而開始鬆弛。再加上肚子逐漸的增大，為了保持身體平衡，姿勢自然會有所改變（會不自覺的將雙肩後移，脖子前伸，肚子突出），結果就導致腰酸背痛的出現。

1、多鍛煉身體，注意飲食，加強補鈣和葉酸！補鈣很重要！

2、懷孕的時候注意站姿，雙腳對稱站著，坐下時盡量後背挺直

3、避免提重物，別隨便做高難度動作，可以使用骨盆腹帶

4、睡覺時雙腿間放個小枕頭，在床上翻身盡量慢

5、身體允許的話，適當鍛煉還是蠻不錯的，不過到了孕晚期應減少運動，注意休息

尿頻

越到孕晚期，孕婦尿頻的情況就會越嚴重。每天晚上起夜真是孕媽媽難以磨滅的痛苦啊！

因為子宮的變大壓迫了膀胱，所以夜裡得起個五六次，睡不好，上午就容易疲勞、頭暈。夜裡本來就困得不得了，可是一夜還得起來兩三回去廁所。

尿頻是孕期的正常現象，孕媽媽們能做的，就是睡覺前盡量少喝水。

頭暈

孕期出門有一件事是最可怕的：出門的時候突然之間暈倒了！

有些貧血嚴重的孕媽媽會感到頭暈乏力，一出門就頭暈，眼睛發黑出冷汗。

在孕中晚期，一般頭暈的原因都是因為貧血，因此孕媽一定要注意在飲食上補血。同時一定不要一人出門，身邊要有人陪同。

水腫

水腫也是孕媽媽很害怕遇到的問題，腳腫到慘不忍睹，還會渾身酸痛，這樣的苦老公真的理解不了...

由於孕媽的子宮壓迫下肢靜脈，導致血流不暢，就很容易造成腳腫

1、飲食上忌口，吃得清淡些，減少鹽的攝入量

2、煲湯我也經常煲冬瓜湯，冬瓜利水的

3、睡覺的時候腳下墊個枕頭，把腳墊高也可以預防水腫。

濕疹

還有一些孕媽媽由於是易過敏的體質，孕期也很容易患上濕疹

有些孕媽媽說：七個月的時候，全身上下起濕疹，沒一塊好皮，只能天天泡中藥止癢。

孕期遇到濕疹切勿隨意用藥！皮炎平和不少過敏葯的成分都是孕婦不能接觸的，因此一旦出現濕疹馬上尋求醫生的幫助吧！

產檢壓力

孕期還有一苦就是來自於產檢，擔心產檢能不能過關，老公不在身邊沒人陪產檢等等，這些都是孕媽媽難熬的瞬間

如果有可能，產檢盡量還是讓准爸爸陪同，一是讓他參與到孕期中，二也能有人保護孕媽媽。如果准爸爸實在沒空，那一個人出門也一定要給手機充好電，以備需要求助的不時之需。

坦然接受產檢結果。很多孕媽媽產檢都需要反覆檢查，有的也需要無創、羊穿等等。雖然每一項產檢都不可掉以輕心，但大部分的孕媽媽都是可以順利過關的，所以把提起的心放下來吧~如果真的遇到不可抗的問題，聽取醫生的意見做出最合適的選擇。

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