健身十年，姐姐成了媽媽，女兒成了姐姐

要說健身的確會給人帶來改變，如果堅持健身十年，改變到底會有多大呢？

她叫藺雲，健身達人，是一位有11歲女兒的年輕媽媽。愛好廣泛，喜歡運動、健身、畫畫、做手工。希望做自己的喜歡的事情，讓自己快樂充實每一天。

10年前，生完孩子後，身材變化很大，體重達到了142斤，大家都說藺雲像韓紅。

那時候藺雲的身材，連她自己都看不下去了，心裡就想著有個好身材。

那個時候，健身房還不像現在這麼多，也沒有這麼多健身軟體。健身也只是練練高溫瑜伽，跳跳健美操，跑跑步，跳跳繩。

但也就是這樣的簡單的運動，藺雲就堅持做了接近10年。

練了一年的高溫瑜伽，我的體重從142斤降到了108斤。

通過多年的運動，我之前的肩椎，頸椎，腰椎病也得到了很大的改善。

2016年才正式接接觸系統健身，健身帶來的變化是驚人的！

這是女兒1歲到11歲時候的改變，藺雲也在不但的改變著。仔細分辨最後一張哪個是女兒哪個是媽媽吆。

注意看前面拍照的是女兒，中間的是藺雲，最後面的是藺雲姐姐

運動健身，藺雲身材和容貌變化很大，尤其是容貌。因為顯得很年輕，也鬧了不少笑話。

藺雲姐姐比她大三歲，有一天藺雲去姐姐家，和姐姐一起出門買東西。

姐姐家的鄰居看著藺雲，問姐姐：「這是你女兒啊？好年輕，好漂亮」。

姐姐尷尬的說：「這是我妹妹，只比我小三歲」。

鄰居尷尬的誇了一句，轉身就走了。

健身十年，姐姐成了媽媽，女兒成了姐姐

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