白蘿蔔和它一起燉，防癌抗三高，家家廚房都有，學起來！

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。此外，維生素a和維生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以預防老化及動脈硬化等。

白蘿蔔加它一起燉，一周喝一次，能夠防感冒，防癌抗三高！香菇，營養豐富，味道鮮美，吃香菇也能有效提升機體免疫力，降脂降壓降膽固醇，防癌抗癌。

將香菇和蘿蔔一起燉，在加入一些自己喜歡的食材比如排骨或者鯽魚。經常吃這道菜，能有效的提高機體免疫力，防止感冒，少生病，還能防癌抗癌降三高呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！