女人多吃這6種食物，可防止下半身發胖！

減肥最難瘦的就是下半身了，相信大多數人都有這個煩惱。減肥讓臉和上半身都瘦了，但是下半身不管怎樣都瘦不下來。別擔心！多吃這些，讓你不再發胖！

1、西瓜

西瓜中含有豐富的粗纖維，能促進大腸的蠕動，以便食物的消化； 一個西瓜中有94%以上都是水分， 可利尿，鉀含量也不少，所以它修飾下半身的能力不可小瞧。

2、蘋果

總所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果中含有大量的可溶性纖維質果膠，是機體補水的佳品，可清腸，防止下半身肥胖。

3、沙田柚

沙田柚富含維生素C，糖分也不高，卡路里也低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可多吃沙田柚。

4、菠蘿

菠蘿中含有的蛋白分解酵素能力很強，所以對於一些肉類的蛋白質消化能力很強，多吃可促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣輸送到雙腿，恢復腿部元氣。

5、奇異果

奇異果中含有豐富的膳食纖維和維生素C，可以吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免脂肪過剩，讓雙腿越來越美。

6、香蕉

香蕉，應該是減肥人士中最受歡迎的水果了；它含豐富的鉀，能提供一定的飽腹感，而且香蕉的纖維素非常豐富，特別是對有便秘的人群可以利用香蕉來促進腸道蠕動，排出宿便， 而鈉的含量很低，非常符合美麗雙腿的營養需要。

最後，要想擁有一雙纖纖美腿，記得多吃這六種食物哦！

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