雙11遇上光棍節！為什麼單身久了，我擰得開瓶蓋，卻見不得異性？

作者 / 孫濤

國家二級心理諮詢師

記不清從什麼時候起，世上有了「光棍節「這個節日，本來這一天應該是單身狗們「舉杯邀明月，對影成三人」的孤獨寂寞冷之時，誰知道，在商家的推動之下，雙十一反而也成了一場消費的狂歡。

其實，如今單身不再是一種尷尬的狀態，人們都在正大光明地說自己是「單身狗」，談論著如何」脫光「。然而問題來了，很多人單身久了，渴望脫單，但是當機會來臨時，卻又忍不住想逃開，害怕與異性交往，這背後到底是什麼原因呢？快跟知力君一起來了解一下。

害怕異性幹什麼？單身久了被異性撩，難道不應該是這種反應嗎？圖片來源網路

對習慣改變的恐懼

人都是懶惰的，習慣了單身的生活，突然要迎接兩個人的生活，會打破自己原有的生活節奏。哪怕這種打破是向著好的方向發展的，人們還是會擔心、會害怕自己所作出的改變，擔心在這種改變中會丟失了自己，更擔心另一半不會一起與自己改變。因此，害怕與異性相處，害怕發展為親密關係。

對理想與現實的差距的恐懼

理想總是很豐滿，現實總是很骨感，單身久了的人，會對另一半充滿幻想，尤其是單身女性，幻想著自己會被呵護、被寵愛，然而現實一次次打破了夢幻的愛情憧憬，因此，害怕與異性交往，害怕希望落空的感覺。

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安全感不足，對被拋棄的恐懼

有一些人說自己習慣了單身，其實是一種無奈，這類人通常受創傷較多，內心缺乏安全感，在與異性相處時，總是唯唯諾諾、小心翼翼，完全不敢表露自己的心聲，越是這樣就越容易被拋棄，最終為了保護自己脆弱的心靈，而選擇不與異性相處，完全包裹自己，其實背後是安全感缺失。

脾氣太大，不會與異性相處

還有一部分人是性格原因，本身脾氣暴躁，不知道如何控制自己的情緒，在與異性相處時，總是以吵架、分手而告終，慢慢就習慣了單身，而不敢與異性相處。

自信心不足，擔心被拒絕

還有一部分人是因為自我評價過低，自信心不足，總是擔心在與異性交往時，會被看不起，會被忽視，尤其是那些多次被異性拒絕的人。

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那麼，如何才能擺脫內心的恐懼，學會與異性相處，不再過「光棍節」呢，請分三步走：

第一步，認清自己的內心。找個時間，找個空間，與自己的內心來一次深度對話，搞清楚自己是真的喜歡單身，還是逃避與異性交往的恐懼。

第二步，找到原因，對症「下藥」。別讓「習慣」牽著走，給自己找一個改變現狀的動力，以開放的心態去迎接未知的挑戰。不要總是讓別人給自己安全感，在單身時，強大自己的心靈，強化自己的生存技能，讓自己給自己安全感，就不會再擔心被拋棄。讓自己從愛情的象牙塔中走出來，與現實世界接軌，你會發現，沒有十全十美的人，但是正是因為不完美，才讓人覺得更真實，學會客觀的看待自己、用發展的眼光來看待愛情。

第三步，行動起來。勇敢的邁出第一步，走出自己的單身世界，機會就會在外面等著。

最後補充一句，如果本身已經達到異性恐懼症的程度，請自覺尋求專業心理醫生的幫助。

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