花式的瑜伽，讓女人笑的瑜伽

小編一看到這個美女，內心就越發的開心。竟有如此的女子能練著高難度的動作，還能在哪裡開心的笑。原來笑容才是練習最好的秘籍，瑜伽的精氣竟來自於這裡，小美女竟然完全做好啦。你想一起來練習嗎？趕快加入我們來了解這千奇百怪的瑜伽動作。

笑容是練習的最佳法寶，搭配上大自然的清新，瑜伽的神立馬就出來啦。眼神炯炯的對視前方，練瑜伽的那個妹子在向你眉眼呢？旁邊的帥哥你們還在等什麼。還不趕緊接住，贏得美人歸。旁邊的妹子還不趕緊學習，讓更多的帥哥投奔你。快快來練習吧，花式的瑜伽還有很多的動作在等著你。

一練習就立馬騰空離地。雙手支撐地面，雙腳彈起，交叉在前面。開心的笑容，就立馬出來啦。動作簡單吧，看著都讓你想立馬就練習。手臂的肌肉也會隨著長期的練習，慢慢的出來。想要有肌肉的人，趕緊的練習吧。

雙手支撐在地面，雙腳蜷縮呈現Z字形，腳尖綳直往後。臀部的緩緩的往上翹起，翹臀慢慢的練習，就會有啦。小編也在不斷的練習，效果還是不錯的，趕緊和小編一起來練習吧。

空中的劈叉，霸氣十足。雙臂支撐在地面，把持住整個身體的重心，頭部往下注視著前方。腿部的練習劈叉，對柔軟性的練習特別的重要。想擁有劉詩詩那樣好的身材與氣質嗎？那就趕緊來吧。

又是一個離空隔地，身體微微的傾斜，雙臂支撐在地面。斜的Z字形就馬上的展現在我們的眼前。雙腳綳直，緊緊的靠攏。練習的過程中，需要保持，反覆的做，才能有很好的效果。

雙杠上的練習，可謂是美輪美奐。雙臂支撐在雙杠上，雙腿微微的往外炸開，腿部需要綳直往前。好像就是坐在空中一般，讓人盡情的享受大自然的美好。

笑容秘籍

1、 心情愉快，練習的前提。騰空一躍，霸氣的展現。整個身體輕盈自如，自身的控制讓自己更好的去練習。

2、 劈叉練習很重要，動作的到位需記牢。練習的過程需謹慎，微微一笑就可以。

敲黑板，上面是重點，要記住啦，其實下面也是重點。

首先，在練習的時候需要小心，腿部的交叉需要綳直腳尖。騰空落地需要做到一定的姿勢，不要不小心，先開始的練習需要慢慢的練習，動作慢慢的練就會到位，不要心急，我們的花式瑜伽還在不停地為你展示。

好啦，關於這部分的學習就到這裡啦。但是，關於女神美麗的姿態的展現，需要我們後期 不斷的練習。

為了這個永恆的話題，快和小編起動起來吧。

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