8個動作，疏通全身經絡，更美更瘦更健康！

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經絡穴位

關注後，每天和大家一起暢談【經絡穴位】驅病養生的獨特魅力

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隨著年齡增長，筋越來越硬化，彈性係數越來越差，筋骨就越不能張開，無血經脈當然越來越不通暢，而導致容易生病。

俗話說的好：筋長一寸，壽長十年！8個動作，每個拉伸30秒，20分鐘拉伸運動可以增加身體柔軟度，減少關節、肌肉、背部受傷的可能性，緩解運動後肌肉酸痛。堅持每天練起來！

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人體有12條重要的經絡，連接了皮表到臟腑，鍛煉經絡可讓人氣血旺盛，延年益壽。

點擊圖片，查看對應經脈的抻拉示範講解

一日抻一筋，健康又年輕

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