狐臭飲食有什麼禁忌嗎
健康
11-13
女人有狐臭,很多男人都會對她避而遠之,這是一種無奈,也是不幸。如果你很不幸的天生就只有狐臭相伴,那在飲食上就要注意了。那狐臭飲食有什麼禁忌嗎?下面一起來了解下。
一、狐臭飲食要「三忌」:
1、忌吃「有味」食品
味濃或刺激性食物,如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物,含有硫磺的化學物質,可干擾細菌生長,但它們被人體吸收後,異味會隨汗腺排出,所以還是少吃為妙。
2、忌多油花生果仁
人吃了帶有油分的食物,部分油就跟著血液渾身走,並會隨汗腺聯接的油脂腺排出體外。倘若人身體油分太多的話,就會讓細菌分解,形成體臭,所以油膩的食物宜少食。
3、忌過多紅肉
紅肉即豬肉、牛羊肉,含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質,因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人,吃的分量就要減少,且多吃白肉即禽肉、魚肉,最好一日兩餐,每餐3-4兩肉就已經足夠。
二、狐臭飲食有「三宜」:
1、多吃含大量的水分的蔬果瓜類
西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都含有大量的水分,多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度,將胃腸內的有機物質排出體外,細菌難以滋生,自然可減低狐臭味。夏天裡多吃西瓜,冬天多喝水,一天里飲水量一定要在2升左右才有效果。
2 、多飲乳酸飲品
乳酸飲品可抑制體內細菌生長,從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外,因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。所以,常常喝乳酸飲品,例如喝酸奶對治療狐臭還是很有效果的。
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