葡萄晒乾泡一泡，效果翻2倍，堪比冬蟲夏草！

原標題：葡萄晒乾泡一泡，效果翻2倍，堪比冬蟲夏草！

文 | 一路風景一路歌 ID | cozydream

葡萄做成葡萄乾，營養又好吃！葡萄乾沒有季節性，一年到頭都能買，關鍵超便宜，人人買得起。可別小瞧它，用好了比冬蟲夏草還管用，太神奇了，你也趕緊試試！

用醋泡一泡，效果翻倍

大家都知道葡萄乾好處多，其實只要多一步，就能讓它效果翻倍！那就是用醋泡。

原理 ：醋來腌漬葡萄乾，葡萄乾變成酸性後花色素更加穩定，發揮的效果也更好。

材料 ：一杯葡萄乾（可吃十天的量），一小瓶醋，一個密封容器。

第一步 ：將葡萄乾倒入乾淨的密封容器中。

第二步 ：將醋倒入容器中，淹過葡萄乾為止。

第三步 ：腌制一夜後，醋便浸入葡萄乾中，葡萄乾也會膨脹起來，一天吃一勺即可。

用水煮一煮，排肝臟毒

葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，飲用後不僅能排除肝臟毒素，還能降低血液中毒素的積累，喝上一周後神清氣爽。

材料 ： 150g葡萄乾（最好選取顏色較深、軟硬適中的葡萄乾），水400ml。

第一步 ：將水煮開，放入洗乾淨的葡萄乾，煮20分鐘左右即可，放置在一旁晾置一夜。

第二步 ：第二天一大早，撈出葡萄乾，將水中雜質去除即可飲用。

葡萄乾水沒有副作用，最好空腹飲用，半小時後再進食。

五大功效

小小葡萄乾5大功效了不得！

抗衰老第一名

葡萄乾是葡萄脫水製成的，因此花色素的含量遠勝於同樣質量的葡萄。

花色素具有很強的抗氧化作用，能清除體內自由基、減少色素沉積，撫平皺紋，抗衰老有奇效！而且還能防治動脈硬化、高血壓等病症哦。

防止細胞病變

葡萄乾具有防治細胞病變的效果，還能有效抑制惡性腫瘤，沒事吃幾顆身體更健康！

排毒養顏促消化

葡萄乾含有酒石酸，能有效促進腸胃消化。此外豐富的膳食纖維還能吸附腸道毒素，促進身體排毒，還有養顏功效呢。

補血效果勝紅棗

葡萄乾富含鐵，含鐵量是新鮮葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色蒼白、手腳冰涼。葡萄乾，可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀。

此外，葡萄乾還富含多種礦物質、維生素和氨基酸，體虛貧血的朋友一定要多吃，不比紅棗差喔！

降低心臟病危險

研究表明，吃葡萄乾可有效降低心臟病的風險。葡萄乾是眾多抗氧化劑的來源，能減少人體對膽固醇的吸收，有效預防心臟病。

葡萄乾內的葡萄糖、多種礦物質、維生素和氨基酸，可以為心肌提供營養，促進冠心病的康復。

如何挑選

葡萄乾這麼好，你會挑嗎？

粒大、壯實、柔糯略帶糖霜的葡萄乾最好。其中半透明，顆粒分散的則為優質葡萄乾，味道甜蜜甘醇，不酸也不澀。

葡萄乾無論直接吃，還是花樣泡醋、熬水吃都不錯，成本低還效果好，做起來也超簡單！

千萬別私藏，趕緊告訴親朋好友！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！