厲害！用這些方法，就可以讓你家的「網癮少年」走上正軌！

健康 11-14

撰文 ∕ 東方瑾

本文來源《知識就是力量》雜誌6月刊

我們生活在一個信息和科技高速發展的時代，從這個時代開始，人類的交流不再那麼簡單，而是變得複雜、多樣、方便。可正因為這樣，人類變得越來越孤獨，沉迷網路的人也越來越多了。尤其是青少年朋友，本身的自控力不夠強，一旦沉迷網路就難以自拔。

那麼，青少年網癮有什麼特點，家長們怎麼才能讓孩子遠離網癮呢？我們一起來了解一下。

沉迷網路有什麼心理特點？

沉迷網路的人通常會有以下心理癥狀：

1、只有不斷這樣做才能得到滿足；

2、如果不能這樣做，就會感到煩躁不安、情緒低落；

3.這樣做是解脫痛苦的唯一方式；

4.為此花了大量的金錢、時間和精力，感到後悔，但是還是忍不住要做；

5.學會對身邊人撒謊，父母很痛苦，自己也很痛苦，可就是戒不了。

網癮大，是不是一種病？

網癮是一種「恐怖」的慢性心理病！「網癮」現在還沒有一個非常學術和官方的定義，但是大家都可以理解，就是指長時間上網而無法自控和自拔。長此以往，影響了個人身體健康、學習、工作、社交等社會功能時，就是一種病，而且是一種非常「恐怖」的慢性心理病。

針對青少年網癮問題，「恐怖」是指：

1.數字恐怖。全國青少年的網路成癮者已經超過2400萬，而且每年都在增長中。如果再加上現在的「手機癌」青少年患者，那數字就更讓人害怕了。

2.影響恐怖。我們在新聞中經常看到青少年因為上網而失學、離家出走、毆打父母、綁架勒索、猝死、衝動殺人等報道。這已經深度影響了青少年身心的健康成長，對自己、家庭、社會都產生了非常大的威脅。

網癮到底是如何產生的？

「癮」是指由於中樞神經經常受到刺激而形成的習慣，泛指濃厚的興趣。一切成癮者都伴隨強烈的心理作用。網癮的產生主要有以下幾點原因：

1.孤獨。我們每個人從出生起就伴隨著孤獨，孤獨是人的本性。學習、社交、獨生子女、留守、家庭矛盾等問題，都是青少年產生孤獨的原因。而且，隨著人格和知識的健全與提升，人的情感交流增多，對未知的好奇和迷惑更加強烈，孤獨感增強。網路成癮的核心問題就是孤獨。

2.好奇心驅使。青春期是一段非常好奇的人生階段，新鮮事物對你們青少年具有非常強烈的探知和實踐誘惑。

3.社會原因。學校沒有好好指導如何健康上網，網吧疏於管理，相關部門對於青少年迷戀網路限制措施不夠，教育監管缺乏力度。

4.網路本身的原因。我們這個時代已經離不開網路，正常的網路學習、工作、生活需求是沒有問題的。很多青少年也是為了獲得尊重、平等、自由而迷戀網路。但是，網路聊天、網路遊戲、網路小說、網路色情等對於青少年來說，都是極具誘惑，又很容易上癮的誘因。

青少年該如何擺脫網癮？

青少年要多和父母交流，青少年都慢慢開始有自己的秘密了，很多事情都喜歡自己思考，但是父母是成熟的社會人，他們的各種經驗、閱歷、知識等，都會給予孩子最佳的幫助和保護。

青少年朋友們也需要具備一定的辨識能力。所以，要多選擇健康向上的活動或事情；制定比較合理的學習、生活計劃，特別是制定上網時間和需求計劃；學會辨別網上內容；在無法自控時，選擇求助父母、老師或者心理醫生；多學習知識。

此外，父母還可以選擇和孩子一起去戶外遊玩、參加好玩有趣的活動，比如——費米親子科學體驗課。通過一起動手做實驗，一起探索科學的奧秘，親子之間能建立起相互信任的朋友關係。親子關係融洽，就能大大緩解青春期的孤獨和緊張感。同時，費米科學實驗室刺激的科學體驗能夠大大滿足孩子的好奇心，遊戲化的課堂設計，讓學習變得像打怪升級一樣有趣，好玩。

在費米實驗室，我們可以

用-196℃液氮做米其林三星的分子冰淇淋

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活動內容

火雲掌：穿越武俠世界