熬夜可不是晚睡這麼簡單！還有這幾件事你要知道！

前不久，

 醫學獎頒給了 3 位美國科學家

他們研究的是

「控制晝夜節律的分子機制」

這個研究

最接地氣的解釋就是

——

別熬夜了，熬夜是真的傷身體。

確實有不少研究發現

如果長期生物鐘紊亂

會帶來很多慢性病甚至是癌症

今天我們就來聊聊這個問題！

身體髮膚，受之父母。

愛惜身體不僅為自己，更是為了我們愛的人

在這個時代，一個成功人生的衡量標準，不再僅僅是事業上有所成，更是一個懂得如何生活，而懂得生活的標準之一，就是懂得

勞逸結合

與其將時間留給無意義的刷朋友圈與微博，不如將時間更多的留給我們的身體。

一個充足的睡眠與飽滿的精神狀態，才是一起開始基礎

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