堅持健身1年後，你的肚子會發生什麼變化？

迷妹兒發現

不管男人還是女人

對性感的腹部都有一種偏愛

.....

男愛誘人腹肌，女愛緊緻馬甲線

可讓人

苦惱

卻不是一件簡單事

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其實也沒你想像中那麼難

有許多人已在

時間流逝

中悄悄逆襲

堅持健身一年，讓我們來看看改變

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她堅持健身訓練3個月

從

「小腹婆」到「小妖精」

完美逆襲

就連整個人的狀態都變少女了

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肥胖讓身體顯得臃腫不堪

腹部變成游泳圈、胸部也擴散

堅持健身

6個月

，多餘脂肪消失了

雖然還未練出馬甲線

緊緻的腰線已呈現

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堅持健身

10個月

體重沒變，感覺卻完全變了

一個是無精打採的虎背熊腰

一個是自信性感的腹肌女神

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相比於左邊的水桶腰粗大腿

右邊的蜂腰前凸後翹更讓人垂涎

完成這樣的改變需要

1年半的時間

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堅持健身

訓練2年

的他

張狂的肥肉被打回原形

沒有贅肉的身材

本就該腹肌滿滿

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緊緻的腹肌需要錘鍊

沒人三天打魚兩天晒網就實現

當然也沒人練了三年沒點轉變

健身這事兒堅持是關鍵

「

改變需要時間

」

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健身和不健身的差距

就是這麼顯而易見

想要收穫誘人的完美好身材

腹肌訓練是關鍵

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