6個問題5分鐘，輕鬆了解腰椎間盤突出，萬人看過均受益，快收藏

北京中醫藥大學韓南翔教授

在工作性質中需要長期久坐的人都有這樣的體驗，坐的時間久了腰部會特別難受。如果不注意，時間久了患上腰椎疾病的可能性極大。在大多數情況下，腰病的發作相對短暫，休息後疼痛緩解。這就使得很多人偶爾出現腰疼的情況了心裡不在意，結果時間久了就得了腰椎間盤突出，痛苦不已。

這就需要我們對自己的身體有更多的了解，當身體發出疼痛信號時能馬上察覺出是否異常，並及時採取預防及醫治的措施，避免遭遇更大的痛苦。

今天給大家介紹一下，如何從自己的身體反應中察覺是否是患了腰椎間盤突出。

據統計，80%的人一生中有過腰痛。有人認為隨著年齡增長，腰痛、駝背是無可避免的衰老表現。那麼，對於腰椎間盤突出我們應該怎麼正確的去理解呢?

哪些人更易患「腰突症」?

很多腰背疼痛都是不良習慣所致。有些人在生活和工作中，存在長期腰部用力不當、過度用力、姿勢或體位不正確等情況。如裝卸工長期彎腰提舉重物，駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態。這些長期反覆的外力造成的輕微損傷，日積月累地作用於椎間盤，更容易患腰突症。值得提醒的是，部分平時缺少運動的人，突然增加運動量，腰就壞了。

腰椎間盤突出有哪些表現?

腰痛：最常見、最容易被察覺到的臨床表現。多數表現為腰部持續性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時發作，平卧時減輕;另一種為突發的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需卧床休息，此症多是椎間盤纖維破裂。

脊柱側彎：有的患者腰痛伴有脊柱側彎，而沒有腿痛的癥狀，這種情況也應考慮是腰椎間盤突出症的前期癥狀。

腰易扭傷：有的人往往沒有什麼大的運動，只是彎腰拿了點東西或洗臉或起床疊被就突然發生腰扭傷，休息幾天或熱敷或口服止痛藥，疼痛就能消失，患者常常以為是肌肉拉傷或肌纖維炎，而不認為是腰椎間盤突出症的信號。

腿麻：有些患者還會出現一些非疼痛癥狀，如下肢的麻木酸脹感和下肢部分肌肉的萎縮無力，這些癥狀多出現在慢性腰椎間盤突出症患者身上。

什麼情況要及時治療?

生活中，很多老年人的觀念比較保守，又不想給子女添麻煩，通常腰椎間盤突出症不發作時先等等看，甚至疼痛時忍一忍就算了。

實際上，雖然腰椎間盤突出症是慢性疾病。但可怕的是，腰椎間盤突出症可以引起患者大小便失禁、下肢麻木甚至部分肌肉癱瘓。有些出現大小便功能障礙的患者，24小時內如果不及時治療，可能導致大小便功能得不到恢復。另外，下肢部分肌肉癱瘓者，1～3個月內若不及時治療，即使手術後也有可能無法恢復。

目前，我國腰椎間盤突出症患者已達4000萬，發病率僅次於感冒。而有腰突症前期癥狀——腰痛的人群更是多達3億。曾幾何時，腰椎間盤突出症被認為是中老年高發的疾病且多與勞動或者運動不當造成的腰椎損傷有關，然而近幾年，越來越多的年輕人，由於學習、工作等原因需要長時間的坐著。即使是休閑的時間，很多人也會選擇坐在電腦前上網、打遊戲。同時，人們開車的時間也大幅增加，又增加了坐著的時間，久而久之即便是年輕人的腰椎也會受到影響。很多人不知道的是，椎間盤在人類20歲左右就已經開始出現退化。

腰椎間盤突出如何自我檢測？

1.腰部扭傷後，出現跛行，走路時一手扶腰或患側，下肢怕負重，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側的姿態，輕輕咳嗽一聲或數聲，腰疼加重，有時疼痛向一側下肢放射下去。

2.仰卧位休息後疼痛仍不能緩解，需要用枕頭托起，或在側卧位時疼痛癥狀能緩解。

3.在腰椎旁1-2cm左右按壓時出現明顯疼痛，重按壓時一側下肢可有放射痛。 5.直腿抬高試驗：患者雙下肢伸直仰卧，檢查者一手扶住患者膝部使其膝關節伸直，另一手握住踝部並徐徐將之抬高，直至患者產生下肢放射痛為止，記錄下此時下肢與床面的角度，即為直腿抬高角度。若抬高不足70度，且伴有下肢後側的放射痛，則為陽性。

腰椎間盤突出如何預防？

1.定期健康檢查，如發現脊柱先天性畸形，或突發性畸形者，及時到醫院檢查，在勞動中應注意保護腰部，防止反覆損傷。

2.改善勞動姿勢，改正不良勞動習慣。彎腰活動時腰椎間盤承受的壓力較正常站立時高出一倍以上，故彎腰工作人員的腰腿痛比站立者發病率高。

3.加強肌肉鍛煉，強有力的腰背部肌肉可以防止腰部軟組織損傷，腹肌及肋間肌的鍛煉可增加腹內壓和胸內壓，有助於減輕腰椎負荷。

4.如有腰腿痛疾患者應及早檢查治療，在醫生指導下鍛煉或休息，以利於早日康復。

腰椎間盤突出如何治癒？

臨床研究發現，腰椎間盤突出患者80%以上不需要進行手術，可採取保守治療的方法來治療。常用的保守治療方法如下：

1.機械牽引：是指使用各種牽引裝置，包括機械或電動牽引床等進行間歇性牽引。適如果是急性突出者可採取該方法，但是其治療效果略低於骨盆帶牽引。

2.手法推搬：術者不藉助任何裝置，徒手將患者的腰椎置於牽引（拉）狀態下，然後進行手法推搬，促使突出的髓核還納。該法有一定的危險性，可能會導致急性髓核脫出，出現馬尾綜合征。

3.骨盆帶牽引：最好是進行全天牽引，這樣效果更佳明顯。一般需牽引3周，3周以後可以使用石膏腰圍。

4.卧床休息：椎間盤內壓在卧床時最低，卧床休息有利於突出過程的停止和修復。根據病情可採取以下措施：病情較重的患者應採取絕對卧木板床休息；如果患者在髓核突出的急性發作期，應在卧床休息的同時配合牽引治療。

中醫療法近幾年被國家提倡和發揚，比起西醫來說，中醫療法很具優勢，具有標本兼治、歷史悠久的優勢。在臨床中膏貼療法是個不錯的選擇，膏貼療法較於其他方法，使用非常簡單，療效較好，被很多患者所採用。

患者將採用中草藥手工熬制而成的膏藥貼在患處或相關穴位後，藥物成分可滲透皮膚，在局部藥物濃度加大。可以消除炎症、改善局部微循環、促進營養的吸收，解除神經壓迫、達到治癒的目的。治療腰椎間盤突出效果較好的膏藥是明時通筋骨膏，從明代傳承至今已有400多年，一直遵循古方，堅持純中草藥熬制，是傳統黑膏藥的代表。在臨床試驗中發現其對治療腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎這類骨科疾病的康復率可達95%以上，並且患者一致反饋不易複發。這個膏藥在2009年被評為河南省的非物質文化遺產，網上也有，很容易找到的，患者使用很方便。一般使用兩個療程左右就可康復。

相信通過上面的介紹，大家對於腰椎間盤突出的相關知識都有了足夠的了解，希望大家在生活中做好預防工作，加強鍛煉身體，爭取擺脫疾病的痛苦。

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