醫生提醒您：要想保護肝臟，秋冬天要多喝茶多吃菜！

肝臟對於每個人來講都是十分重要的，可無奈肝臟又是一個任勞任怨的器官，如果大家不能好好的保護肝臟，就算肝臟受到傷害不到最後一刻，他也不會發出救命的聲音。所以往往人們發現自己患了肝病的時候，已經是患病情況比較嚴重的時候。因此對於想要保護自己肝臟的人來講，在日常生活飲食中學會一些小方法來保護肝臟是十分重要的事情。

3招教你如何保護你的肝？

1，適當運動：運動對於每個人來講都是提高身體免疫力最好的方法。

2，控制飲食：飲食是對於肝臟最直接的一種傷害。所以大家在日常生活中更應該要好好的控制三高的食品。

3，慎用藥物：肝臟是身體最重要的一個排毒器官。所以，當我們的身體攝入各種藥物時，都必須要經過肝臟進行解毒。

韭菜炒雞肝

肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。而且韭菜散發出一種獨特的辛香氣味，含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，有助於疏調肝氣，增進食慾，提高消化功能。

雞肝富含蛋白質和維生素A，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，而蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。韭菜和雞肝搭配，護肝效果更好。

金銀花被譽為清熱解毒的良藥，具有解毒、消炎、殺菌止癢的作用。用金銀花泡茶對於肝臟起到一個很好的保護，好多人都喜歡喝。

柚子皮茶，每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而應是處理過的。

茵陳茶，有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便秘結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用。

野生羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。

最後，希望大家可以知道肝臟是一個頑強的器官，所以大家更應該要好好的保護這一個器官。在日常生活中保持一種樂觀的心境，並且在遇到事情的時候不著急，同樣可以使得大家的肝臟變得更加健康，希望大家可以通過調理使得自己的肝臟遠離各種傷害和疾病。

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