六個小動作，讓你遠離痴呆！快轉給家裡的老人看看
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「養生十萬個為什麼」
阿爾茨海默病（AD），又叫老年痴呆症，是一個十分「難纏」的基本，目前並沒有有效的治療方式。
而如今，老年痴呆正逐漸年輕化。50多歲的女兒陪同80歲老母親看病，竟雙雙被診斷為老年痴呆；未滿50歲的人常常遇事就忘、丟三落四，同樣是老年痴呆惹的禍……
中國已有超過600萬有不同類型的痴呆患者，並且每年新發的痴呆病人約180萬。
痴呆的危險信號
1、物品放置混亂
AD患者可能會將東西放置在不應該放置的地方或不是常規放置的地方。並且，容易丟失物品或無法再次找到原來放置物品的地方。
2、語言或書寫時存在障礙
AD患者可能不能正常跟隨或參與到一個對話中，或在正常對話時突然中斷且不知如何繼續。言語辭彙少，命名困難。
3、判斷力衰退或缺失
判斷能力下降，不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理複雜的問題。不能獨立進行購物、處理經濟事務等。
4、記憶減退
忘記近期知道的事情、重要的日子或反覆詢問同樣的事情
5、情感及性格改變
AD患者可能會變得抑鬱、恐懼、焦慮、易混亂或多疑。在家庭、工作或與朋友相處時容易心煩意亂。
六個小動作，讓你遠離痴呆
經常對手指進行刺激，能使手指末端的氣血流通，從而促進全身的血液循環，改善內髒的功能，增強腦血管的供血量，鍛煉記憶力和注意力，預防阿爾茨海默症。
所以建議50歲以上的人每天可在下述方法中選擇2～3種交替鍛煉。
動作一
將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。
動作二
用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。
動作三
將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激之。
動作四
雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。
動作五
刺激手心，每次捏掐20次。
動作六
經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。
上邊的這些小技巧大家學會了嗎？有需要的話，可以轉給家裡的中老年人哦~按按手就能防痴呆，何樂不為？
來源：健康必讀
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