准媽媽懷孕初期就吐不停？中醫一穴位幫你緩解孕初期嘔吐！

准媽媽孕期在懷孕初期吃了就吐，連喝水也吐！從白天吐入睡，落入無止盡的孕吐地獄。就中醫的觀點認為，懷孕嘔吐是一種病症，孕婦在受孕後的3個月內，會反覆出現噁心、嘔吐、食欲不振，甚至是厭食。

為什麼有些女性會孕吐地這麼嚴重呢？中醫表示，婦女在受孕的那一刻，生理與心理都產生巨大改變，除了體內的賀爾蒙分泌與未受孕前不一樣之外，心理情況也因為腎上腺素分泌旺盛造成容易緊張、失眠等現象。

在懷孕初期，孕婦對胚胎的存在仍不適應，所以常有孕吐或其他不適現象產生，孕婦的個性、情緒、經濟狀況、夫妻感情與孕吐嚴重程度有關，如，本來就容易緊張的孕婦，孕吐反應更為顯。

孕婦可多吃新鮮食物，避免油膩、生冷、辛辣等刺激又不易消化的食物，以免影響腸胃消化機能。若是孕吐嚴重者，可以少量多餐的方式來進食，但不要讓自己有飢餓感，否則胃部容易空轉，胃酸分泌失調。同時也不宜吃太飽、細嚼慢咽，讓腸胃運作順暢、減少腸胃負擔。飯後可起身運動，不應馬上平躺或久坐。

除了日常生活要改變之外，還可藉由穴位按摩緩解孕期不適，醫師指，孕婦不舒服時按壓「足三里」約5分鐘，按壓力道要感覺有輕微酸脹感。足三里位在膝蓋骨下緣內外側，此處有兩個小凹窩，取外側的凹窩當一端的界線，比出食指到小指四根手指頭，小指頭邊緣，小腿骨靠外側的穴位就是足三里。醫師強調，脾胃虛弱、肝胃不佳等體質都容易在妊娠時間產生噁心感，若不適癥狀並未隨著孕期減緩的話，應尋求專業醫師。

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