十病有九寒，萬病之源就是寒！排除體內寒邪，艾灸有妙招！

俗話說：「十病九寒」，又有「萬惡淫為首，百病寒為先」之說，可見寒邪影響人體健康之甚。

寒為冬季的主氣，寒邪侵入肌膚，出現表徵的稱為「傷寒」；寒邪直中臟腑，出現里正的，稱為「中寒」。黃帝內經就有這方面的記載，我們大部分疾病都是因為受寒引起的，這個比例幾乎佔到了99%。

寒氣在人體中的癥狀

1人體背後的寒氣

人體背後的寒氣，會直接積存在膀胱經中，長期的堆積會在背後形成一層厚厚的脂肪。

2頭頂的寒氣

頭頂的寒氣會直接堆在頭頂上，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時應該是硬硬的感覺。但是寒氣堆積得多了，會形成一層軟軟的物質，摸起來像有一層海綿墊。頭頂寒氣嚴重的會在前額左側或右側形成一個硬硬的腫包。

3正面的寒氣

正面的寒氣，上半身會積存在肺經和其經別(經絡的分支)中，這兩組經別在人體胸前中線的兩側。正面的寒氣也會積存在胃經中，胃經從眼部下方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。

嚴重的胃經寒氣堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發生問題，因而造成行動不便。

4側面的寒氣

側面的寒氣則積存在膽經中，只要寒氣侵入人體，這個部位都無法倖免。這個部位的寒氣有時會在大腿外側形成一條條的橫紋，由於寒氣的物質會阻礙經絡的流通，使寒氣堆積的部位附近細胞所產生的垃圾無法排出，寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別胖。

由於這些廢物不是人體的組織，因此會在組織之間流動，如果喜歡運動，大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會往下流動，轉而堆積到小腿肚上，形成蘿蔔腿。通常男人較女人活動力大些，因而女人多數堆在大腿外側，男人則大多堆在小腿肚上。

寒氣從人體的皮膚進入身體之後，如果所承受的寒氣分量不多，同時血氣充足經絡暢通，則很快的身體會將寒氣從表皮受寒的部位運送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一，透過一兩噴嚏就排出體外。

如果受寒的面積很大，或周圍的溫度很低，流失的熱量很多，身體產生大量寒氣(變質的體液)，一時無法將寒氣排出體外，很可能就會出現生病的癥狀，這些癥狀的產生主要是身體排泄寒氣時的現象。這時身體必須耗費大量的能量來驅除寒氣，因而使人體呈現非常虛弱的狀態。

寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣侵入時，會逐漸轉移到肺臟，形成中醫所說的肺虛現象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減低。

如何判斷體內是否有寒？

1、經常虛弱，容易疲勞；

2、手腳冰涼，怕冷；

3、容易腹瀉，喜歡熱；

4、月經總遲到，常有血塊，易痛經；

5、腿腳容易水腫；

6、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛；

7、夜尿多。

以上情況佔兩樣就要警惕了！

艾灸排除體內寒氣

體內寒邪重的人，在艾灸一段時間後，會感覺體表非常冷，穿多厚的衣服還是感覺冷。其實這樣的現象是臟腑的寒邪在向體表移動，是體內寒邪外排的一種表現。繼續艾灸，就能感受到身體慢慢熱起來。當然，因個人體質各異，這個階段可能幾天，也可能更長一些。

艾灸內關，專治腸胃敏感

有些人腸胃相當敏感，飲食稍不注意，偶爾吃點涼的、酸的、辣的，立刻就腹痛、腹瀉。遇到這樣的情況，一般是用艾灸左側內關穴的方法來處理，標本同治。

內關穴是手厥陰心包經的絡穴，也是中醫治療胃痛和腹瀉的常用穴位，從古用到今，效果都不錯。

【施灸方法】

將艾條對著左側內關穴艾灸，時間30分鐘，溫度38-48℃。注意調節時間和溫度，以自己感覺舒適為宜，避免燙傷皮膚。

平時沒事也可按摩這個穴位，對預防腸胃過於敏感有作用。

肚子寒涼，或經常咕嚕響，灸神闕

正常情況下，胃腸蠕動的聲音我們是聽不到的，但是吃了太多生冷或別的刺激性食物，食物中的寒氣傷了腸胃，就會造成胃氣紊亂，肚子里便會發出咕嚕咕嚕這種怪音。腹中雷鳴，可以採用艾灸肚臍的方法。

位於肚臍的神闕穴有絡脈直通腸胃，因此，艾灸肚臍，就能夠除去腸胃內過多的燥氣或寒氣，治癒腹中雷鳴這種怪病。

【施灸方法】

將艾條對著肚臍灸，注意調節時間和溫度，以自己感覺舒服為宜。艾灸時間30-40分鐘，溫度選擇38-52℃。多則幾次，少則一次，肚子就不會怪叫了。

後腦勺冒涼風，大椎來解決

冬天來臨，天氣漸涼，有的人總會感覺後腦勺涼颼颼的，很難受，像是濕氣、寒氣聚集在後腦勺一樣。其實這是寒氣入侵腦部和肩頸的現象。

排除後腦勺的寒氣，有4種方法：

1、在局部隔姜灸，用大薑片和大艾柱，每天艾灸5-8壯，大約時間是30分鐘左右。

2、使用艾條，時間30-40分鐘，溫度38-52℃。

3、買一個帶齒如木梳樣的刮痧板，每天自己用它刮痧若干次，這樣就會給病邪以出處了。

4、在大椎穴放血，用一次性放血針點刺3-5下，引寒外泄，或在大椎穴拔罐，這樣就會把寒氣逼出體外。

全身寒涼調整法

【艾灸取穴】

中脘、神闕、關元、命門、足三里、大椎、局部阿是穴（即哪痛灸哪，身體哪裡感覺寒涼，這些部位就應該是施灸的穴位），這些穴位可以算是一個整體的調整，可以提高正氣，補氣血。

冬季是寒邪最易入侵的時節，大家可以多艾灸，達到活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。

⊙註：本號為中醫健康知識交流共享平台。文章僅供學習參考，如涉及用藥療方，請在執業醫生指導下進行。

本文部分圖片來源於網路，供交流學習使用（非商業目的）。版權歸原作者所有，如有侵權，請告知刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！