71歲的她皮膚緊緻像18歲, 看看蔓崎老師怎麼分析她的保養秘訣
原標題：71歲的她皮膚緊緻像18歲, 看看蔓崎老師怎麼分析她的保養秘訣
蔓崎老師開課的時候說到美麗是一種生活態度，與年齡無關。追求美麗不為取悅他人，只為自己活得漂亮！她還提到了一位她特別欣賞的一位明星——71歲的潘迎紫，縱使年華老去，她卻依舊如此精緻，留有青春的氣息！
「人生七十古來稀」，古稀之年，人間歲月已經從一個人的身上輾轉了70餘載，白髮、皺紋、老年斑，會是70歲的勳章。
如果70歲的女性還能維持纖細柔軟的腰肢、白皙緊緻的皮膚、水汪汪顧盼多情的睛，那她一定是金庸筆下的「天山童姥」！
然而這看似不可能的事情，真的發生在了一位71歲的女人身上！她是潘迎紫，被媒體譽為「不老傳說」、「天山童姥」、「不老娃娃」的傳奇女人。
潘迎紫，中國香港著名女演員，1945年出生於江蘇蘇州，今年已71歲。她於1953年隨父母搬遷至香港，是中國以及華人地區廣為人知的演員，在台灣地區尤為出名，更是以其不老的容顏被媒體尊為神話一般的女人。她每一次出場，優雅的姿態、年輕的外表都會讓人瞠目結舌。
潘迎紫是天然的大美人，五官精緻耐端詳，憑藉著天生的好皮囊，她進入了演藝圈。
1985年，潘迎紫主演了電視劇《一代女皇》。那時她已經36歲了，可是扮起少女來依然毫無壓力，她把幼年的武媚娘演繹得天真爛漫、毫不生澀，獲得了觀眾們很高的評價。
《一代女皇》播出的時候，收視率達到60%以上，成為台灣電視有史以來最高收視紀錄，至今無人能破，潘迎紫也成為當時「紅到發紫」的藝人。
之後，她扮演的《一代公主》、《貂蟬》等也都成功把握住了少女感。
她在與孟飛主演的武俠劇《神鵰俠侶》中飾演小龍女，塑造了小龍女的熒幕經典，影響了一代金庸迷。
1992年，她主演古裝電視劇《一代皇后大玉兒》，成為成為當年觀眾喜愛的十大電視劇之一，47歲的她詮釋的少年時期的大玉兒靈氣十足。
2011年，66歲的潘迎紫復出，20年後再演大玉兒，定妝照完全沒老態，一時引媒體爭相報道。
更令人哭笑不得的是，潘迎紫因為長得太年輕，需要化妝扮老，才能演好50歲的孝庄太后！
這是71歲的她
不用刻意誇讚，她的容顏和她的年紀，就像傳說一樣不可思議。沒有人能抵禦時間在皮膚上爬過的痕迹，而潘迎紫是個例外。
紅顏不老，青春常駐，都是一些聽起來虛無縹緲的詞語。但是這些字眼成真，我們不禁要問：潘迎紫是怎麼「凍」住自己的年齡的？
蔓崎老師分析了一下潘迎紫的逆生長秘訣：
1、遠離腌制食物，多食瓜果蔬菜
「腌制的東西我不碰，盡量吃些天然的東西。飲食方面我也吃得比較清淡，每天要吃10種蔬菜和水果，冰箱里要是不塞滿這些的話，我肯定就活不下去了。」
腌制蔬菜的過程中，維生素C被大量破壞，其成分幾乎「全軍覆滅」。喜食腌菜，會導致人體維生素C缺乏。雖然適當吃點腌菜可以增加食慾，調節胃口，但潘迎紫的原則是壓根不碰腌制食品，不讓食物帶給身體負擔。
2、長期堅持運動
「我一天要花三小時運動，跑步機、滑步機，每天輪流二三十分鐘，光是仰卧起坐就要做四百下呢！」
「我早在二三十年前就開始運動，以前一周運動5天，一次至少2小時，現在比較忙，縮減為一周3天。」
如果一個人每天堅持鍛煉，相信過了一段時間，就能看出堅持鍛煉和不鍛煉的人的差別來。潘迎紫說，自己每天都會去健身房運動，即便步入高齡，依然挺拔纖細，身形窈窕如少女。
長期運動的好處，在潘迎紫身上表現得尤其鮮明。要知道人到了六七十歲，都會或多或少出現骨骼老化，骨質疏鬆等情況；但潘迎紫的堅持，顯然延緩了骨質疏鬆的發生，對骨骼的健康大有裨益。此外，她還堅持了很多年的卷腹運動，肌肉活力也得到了很好的保持！
3、收縮毛孔和堅持護膚護膚
對於護膚，她說了兩點：
「每天用冰水或冷水洗臉，冬天甚至還游泳。她認為冷水可以收縮毛孔，消除有點浮腫的眼睛，強調「千萬不能用熱水洗臉，會使毛孔擴張，鎖不住水份，皮膚變得粗糙。」
「因為保養品通常要1個月才會看出效果，所以我都是用不同品牌的產品，塗抹在身體的不同部位的，有時候有些產品真的會讓我過敏，引起腫脹，但是我不怕，過敏的話那我就記下來然後再繼續研究」。
人的皮膚從14歲開始退化，24歲以後，皮膚的新陳代謝就會日趨緩慢，角質層就會漸漸堆積變厚。皮膚是衡量一個人健康貌美的標準。皮膚護理便成了我們日常生活中必不可少的環節。
4、作息規律早睡早起
駐顏有術的她，體態容貌保養得宜，一大早起床，來回爬樓梯運動，晚上11點前必定入睡，是她維持不老傳說的不二法門。
早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如能適當運動，有利於提升代謝率，改善血液循環。早上運動，就意味著要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活規律，本來就有利於健康，也有利於延緩衰老！
5、葆有青春的心態
「雖然人生常有起落，只要保持赤子之心就會年輕。」
很多人年齡漸長以後就不再迎合時代了，可是潘迎紫不一樣，她始終跟得上時代。
潘迎紫喜歡學習新知識，拍廣告學跳舞，結果愛上了跳舞，越跳越起勁，跳到晚上十點也不覺累。錄節目的時候看到粉絲團直播很有趣，就在社交媒體Facebook上發新動態，要粉絲去點贊。
即便不拍戲，她也能找到自己的興趣點和愛好。說到底，她的這份青春，源自於年輕的心態。
都說相由心生，由內心而生髮的保養，才能活出真正的美麗！這道理簡簡單單，就看能不能真正做得到。而這，也是潘迎紫優雅到老的秘訣吧！
其實大家也可以像蔓崎老師一樣多多觀察一下那些護膚達人的護膚方法，試著參考看看，但是一定要根據自己的膚質選擇最合適的方式哦。
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