冬季艾灸好處多,藏陽好時機,千萬別錯過!
中醫講究:「春生,夏長,秋收,冬藏」。
進入冬天,人的身體受到寒冷天氣的影響,也會出現陰盛陽衰的狀態,很容易受到寒邪的侵襲,出現各種身體疾病,艾灸是冬季防治疾病的一大好方法,既能治病,又能養生。冬季艾灸,能實現「治病+養生」二合一的功效。
冬季艾灸的好處
艾灸具有奇特的養生保健作用,用灸法預防疾病,在我國已有兩千多年的歷史。中醫學認為,艾灸可疏通經絡、調和營衛,達到預防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調整人體的陽氣,屬於溫補,在冬季使用可以達到養生保健的目的。
1溫經散寒,行氣活血
這是艾灸最擅長的。我們常常用來調理各種氣血瘀滯,受寒等等。中醫認為,氣血通暢,才能維持人體的正常生命活動。氣血有「遇溫則行,遇寒則凝」的特點,艾灸療法可以使高溫透徹身體筋骨,使寒冷的氣血溫暖起來,流動更加暢快。
2驅寒逐濕,消淤散結
艾火的純陽之力和藥力,能夠迅速打開氣結,消散淤血。正陽之氣進入體內,能夠清除濕濁之氣,散寒回陽。
3溫中補氣,保健強身
艾灸療法歷來就被公認具有激發人體免疫系統功能,促進新陳代謝。更多的人體正氣,能提高體內各組織器官的抗病能力,具有良好的補益強身的養生功效。
冬季艾灸,男女大不同
1女人艾灸——養生美容方
女性在冬季做艾灸,可以增強抗寒能力,改善膚色,預防感冒和各種婦科疾病,經常做艾灸的女性會發現體質明顯改善。
所以,對於女性而言,艾灸可以起到一定的保養作用。
艾灸的女性適應症:手腳冰涼、面色晦暗、月經不調、乳腺增生。
2男人艾灸——壯陽補腎方
腎為「先天之本」、「生命之源」、「人體陰陽之根」,而冬季是養護腎臟的最佳時期。一是順應自然界萬物封藏的規律;二是順應人體內陽氣潛藏的規律,以育陰護陽。
所以,對男人來說,艾灸可以補腎,更能健身。
兩大人群,最適合艾灸
1、脾腎虧虛、陽氣不足者
很多人,尤其是女性在冬季會表現出面色淡白,精神萎靡,懶言懶語,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿軟,小便清長等。這些均是脾腎虧虛,陽氣不足的表現。
人之陰陽與生俱來,需要通過後天的水谷精華不斷補充,才能維持長久。有上面這些癥狀的朋友,要好好抓住冬季這個艾灸的好時機,補充陽氣,為來年的好身體打下基礎!
2、陰陽失調、久寒侵體者
所謂艾灸,就是通過熱力把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處,借其溫熱刺激及藥物作用,溫通氣血,扶正祛邪。艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養生功效。
諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛症,以及婦科痛經、宮寒,還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調、久寒侵體引起的癥狀,在冬季艾灸,可以得到最佳的驅寒補陽之功!
艾灸四穴位,冬天暖暖過!
1
腎俞穴
腎俞穴在腰部,在命門穴(和肚臍相對)旁開兩指處,左右各一個。
背俞穴是五臟六腑之精氣輸注於體表的部位,是調節臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。腎俞灸具有調理腎氣、強健腰脊、健身體、壯元陽的功效。
2
命門穴
命門,又名督脈之穴,位於背後第二腰椎棘突之下與臍相對。
本穴因其位處腰背的正中部位,內連脊骨,故艾灸命門穴可強腎固本,溫腎壯陽,強腰膝固腎氣。艾灸命門穴又疏通督脈上的氣滯點,加強與任脈的聯繫,促進真氣在任督二脈上的運行。
3
關元穴
關元穴是補益全身元氣的要穴,關元灸具有溫腎固精、補氣回陽、通調沖任、理氣和血之功效,主治諸虛百損。
4
足三里
足三里穴位於足部膝眼下三寸,脛骨旁一寸。
灸之可使身體陰陽平衡,收到祛病延年之效,即 「陰平陽秘,精神乃治」之謂。尤其中老年朋友,身體陽氣越來越弱,更應堅持艾灸,絕對可以延年益壽。
冬季艾灸好處多多,女人灸了氣色好,男人灸了變強壯。堅持艾灸,給自己一個溫暖的冬天吧!覺得有用轉給更多的朋友哦~
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